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一开始孩子会不习惯床上的睡眠 ， 而为了引导孩子养成良好睡眠习惯 ， 我建议采取如下三个步骤 。
1、抱抱孩子 ， 与他沟通
在孩子入睡前 ， 我们可以温和地抱住他 ， 告诉他当他因无法入睡而焦虑困惑时 ， 爸爸妈妈是会回应他的 。 你的怀抱可以给他带来安抚 ， 让他更容易习惯新环境入睡 。 然后你可以与他语言沟通 ， 告诉他他是时候睡觉了 ， 他很快就可以睡着了 。 有了这些心理暗示 ， 他会慢慢地将躺在床上作为入睡的信号 ， 从而自然而然地养出良好的睡眠联想 。

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2、轻拍孩子在孩子
准备入睡时 ， 我建议将他放在床上 ， 不要一直抱着她 ， 而是选择陪伴在他身边 ， 轻柔地拍抚他 ， 这样的举动不但可以给孩子带来安全感 ， 同时也可以给孩子留下足够的空间来锻炼自我入睡习惯 。
3、放开孩子注意！
此处的放开并非等孩子睡着后再放开他 ， 而应该在孩子睡着前实施 。 如此孩子才能够习惯独立睡眠 ， 而不至对你的怀抱过于依赖 ， 将你作为他的入睡习惯 ， 经过一段时间的训练后 ， 慢慢地你就会发现孩子可以自然而然地独自入睡了 。
凌晨妈妈俩叨叨：
哄孩子睡觉固然是一件艰苦的事情 ， 但是也是孩子成长中不可错过的美好回忆 。 学习了今天的方法之后 ， 相信每位爸爸妈妈都可以做好！
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