凌晨妈妈育儿|怎样给孩子哄睡才最好？哄睡做不好或导致不良后果导语：如何给婴儿哄睡是许多新手父母共

导语：如何给婴儿哄睡是许多新手父母共同面对的难题。许多孩子总是难以被哄睡，很多时候，也许妈妈抱着他细致地哄了半个多小时，孩子依然不肯闭上眼沉入梦乡，但如果将他放在婴儿车上，他就会迅速入睡。可婴儿车哄睡其实并不是一个正确的选择。

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我的孩子还小时，我也曾偷懒使用婴儿车来哄她睡觉，可是等孩子长大后，我发现她完全无法摆脱婴儿车，只要没有婴儿车就无法睡觉。我感到十分苦恼，从此也再也不敢让孩子“车睡”了。婴儿车为何容易哄睡孩子？让孩子在婴儿车上睡觉有什么弊端？正确的哄睡方式又应该是什么呢？
【凌晨妈妈育儿|怎样给孩子哄睡才最好？哄睡做不好或导致不良后果】婴儿车创造特殊环境便于婴儿入睡
初来乍到，孩子对这个世界还不熟悉，对于他们来说，相比陌生的床铺，妈妈的子宫才是更熟悉舒适的环境。在子宫里时他们是被羊水包裹着的，这个空间比较狭小，而孩子在这个狭小的空间里拥有了对世界的初体验。当妈妈走动时，羊水就会产生波动，从而导致颠簸。而这一切都是婴儿所习惯的环境。
移动中的婴儿车可以在一定程度上模仿这个环境，因而令他感到熟悉，也就更容易入睡。除此之外，婴儿车的缓慢运动会刺激婴儿大脑中的前庭系统，前庭系统受到刺激时，婴儿的安全感就会上升。

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生活中也经常可以看见妈妈抱着哭闹的婴儿摇晃安抚，如此婴儿就可以迅速地平静下来；针对婴儿发明的摇篮曲也大多遵循4/4拍节奏，充满摇晃感。另外，在婴儿车里，外来的刺激会减少，光线也会一定程度上变暗。婴儿更容易在这样相对封闭的环境中入睡。
长期使用婴儿车会为孩子构造不良睡眠影响
虽然婴儿车可以帮助婴儿迅速入睡，但并不适合长期使用，因为长期使用婴儿车会为婴儿构造不良的睡眠联想。这里就要介绍一个概念：睡眠联想。即睡眠前与睡眠行为紧密相联的行为。每个人都有自己的睡眠联想，也许有些人选择在睡前喝一杯牛奶，也有一些人选择在睡前阅读。睡眠联想会在醒后再次入睡中起到关键作用，这一作用对于婴儿更加明显。

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因为醒后再次入睡与睡眠周期有关，睡眠周期分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，一次循环就是一个睡眠周期。
《婴幼儿睡眠全书》中指出：“睡眠周期中各阶段的变化，好比春夏秋冬的更替。成人这么转一轮的时间是90～100分钟。对前6个月的婴儿，一个周期的时间较短，一般为30～50分钟。 ”

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因此，婴儿更容易在睡眠中惊醒。如果婴儿习惯在“身处婴儿车”的环境中入睡，那么当他中途醒来时他会希望在同一环境中继续入睡。
但家长不可能永远让婴儿睡在婴儿车里，他总要习惯正常床铺，因此长期使用婴儿车哄睡并不是正确做法，这会导致婴儿产生错误的睡眠联想，进而影响睡眠质量，不利于他的个人发育。
三步骤锻炼孩子健康睡眠
我们要相信孩子本身的能力，相信他是一个能够独立入睡的人，只要我们能给他提供合适的环境并一定的引导，他就可以自行入睡。当孩子有睡意时，他会发出独特的睡眠信号，常见的有打哈欠，揉眼睛，吃手和双眼无神，当我们观察到这些信号时，这应该带他躺在卧室的床上，为他提供安静的、适合入睡的环境，并告诉他：“我们该睡觉了啦。 ”这样日积月累，他就会明白床与睡觉是有联系的，我们应该在床上睡觉。