二胎常识|孕期体重要控制好，小心这三个阶段最容易长胖，孕妈多吃是个误区( 二 ) 对于进入孕期的准妈妈来说

2、影响胎儿发育
孕妈妈摄取食物过多，造成含糖量超标，胎儿也会随着摄取过多糖分，最后生出“巨大儿”的风险加大，新生儿体重超过八斤以上，在整个后期发育过程中，会出现生长过慢等后遗症。

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3、生产风险加大
孕妈妈整个孕期不控制体重，脂肪堆积过多，会导致产道阻力增加。如果选择顺产，在分娩过程中容易出现产道无力、大出血等症状，分娩风险无疑增大了好多。如果选择剖腹产，因肚皮的脂肪含量高、皮脂层厚，会增加手术难度，对医生会有一定的挑战。
4、产后恢复难
孕期体重超标，产后又要进入哺乳期，需要摄取更多的营养，才能提供好的母乳，就更难恢复身材了，而且会容易诱发三高等疾病。

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孕期体重增长是必然的事情，长胖20斤是正常的，那是宝宝、羊水、胎盘等加重了体重，孕妈不要过分在意体重秤上的数字，为了控制体重而极端的选择节食。十月怀胎一朝分娩，摄取食物不是越多越好，营养不是越多越好，适量才是对胎儿和孕妈妈最正确的选择。孕期可以多吃蔬菜、水果，适当地进行一些孕期瑜伽，才能做到“长胎不长肉”向辣妈方向前进。
【今日话题】你在孕期体重增长了多少斤？哪个阶段体重增长最快？
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