学校的饮食如果整体偏寒凉 ， 那么孩子晚上或者周末在家就可以适量多吃一些偏温性的食物 ， 比如做菜的时候多加一点葱姜蒜 ， 给孩子补充一点栗子、核桃、山药、白萝卜、南瓜、蒜苗、小茴香等 。
【上观新闻|孩子怎么一开学就生病？专家建议……】现在天气慢慢变得干燥 ， 孩子在这个时候很容易感受秋天的燥邪 。 在家吃饭的时候 ， 可适当添加一些百合、银耳、莲藕、花生、杏仁、芝麻、糯米等滋润的食物 。
来源：健康报
编辑：毕扬静

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