桑者闲闲|拥有幸福人际关系，不会安慰人怎么办？掌握共情式倾听方法( 二 ) 01只听不说保持完美形象

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03掌握共情式沟通的方法，成为受欢迎的人
日本心理咨询师，心理学博士古宫昇，总结自己20年间，在日美两国为5000多人提供心理咨询的案例，写成《共情式沟通》一书。作者认为：“共情”是沟通的灵魂。我们想要做到更好的与人沟通，建立和谐人际关系，最重要的一点就是学会共情。会共情的人都用一些共同的点，比如：懂得给予、懂得示弱、坦诚自己的缺点、倾听别人等等。在这本书中，作者从实际出发，讲述了最实用的共情方法。
在共情式沟通中，掌握以下几点会让你成为人际关系高手。
对于倾听最重要的是态度，尽可能设身处地的理解交谈者的想法和感受。
总结对方的感受并复述。
与对方的感受共情
不要夺走说话者的主体地位
提问
让绘画顺利进行适当的提问
与过于直接的人相处会让人心累
说点关于你自己的话题也会比较好
对别人的痛苦与共情

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在对方感到深深苦恼时，请留意不要简单地宽慰或者鼓励，如果希望成为这样的人的心灵支撑，那么最重要的是在倾听时，尽可能设身处地地想象他的痛苦感受，与他的苦恼共情。虽然，这对于倾听者而言，也同样难受，但是越能够如此，越能够成为苦恼者的支撑。
#今天看了一本好书#
当你想要建立起好的人际关系时，可以看看这本《共情式沟通》，书中有大量人际关系处理的案例，作者用非常实用的例子让我们掌握如何与人共情。读完之后，觉得自己以前犯了不少错误，难怪没朋友。
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今日话题：
你是一个受欢迎的人吗？当你的朋友向你倾诉时，你善于安慰她吗？
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