木莲妈妈|准爸做4件事就能让老婆开心，对坏情绪说NO！了解孕妈焦虑心理文丨木莲妈妈

文丨木莲妈妈，原创内容
怀孕后的女性情绪就像是过山车一样，上上下下，好情绪坏情绪此起彼伏，不仅是孕妈感到自己的情绪多变，同时也影响到身边的家人，尤其是朝夕相处的老公。

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孕妈情绪差，会给胎儿带来连锁反应
孕妈的情绪波动与很多因素相关，首先是因为孕期体内激素变化影响，孕期里的准妈妈们经常会发无名火。

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其次孕期里挺着大肚子，身体疲惫，干什么都很不方便，适应不了身体的变化，自然心情就会糟糕。
另外在孕后操心的事情也变得多起来，会担心肚中宝宝的情况，再加上家庭的琐碎事，情绪就会难以控制。
不过肚里的胎儿并不喜欢妈妈们发脾气和有负面情绪，准妈妈的情绪低落会给胎儿带来一系列的不良反应。
孕妈经常哭泣发怒——胎儿会有生理缺陷，容易导致畸形
孕期心情低落、抑郁——胎儿出生也会内向、胆怯
为了胎儿的生理健康和心理影响，孕妈妈也要学会控制自己情绪，学会让自己开心。

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孕期常见的焦虑心理
除了身体上的影响之外，心理对情绪的导向非常重要，一些恐惧焦虑的心理很容易影响孕妇的心情，一起来看看孕期中，孕妈最担心的是哪些问题？
?紧张肚中胎宝宝
孕期里大部分孕妇的忧愁都是因为紧张肚中的胎儿，第一次孕育小生命，生怕孩子出现什么闪失，所以格外小心。
如果一直处在紧绷状态下，反倒会影响胎宝宝发育，孕妈只要坚持做产检就可以监测到胎儿的情况，发生意外的可能性非常地，孕妈还是不要过于焦虑，学会放松。

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?恐惧分娩疼痛
女性生产这件事已经被放大到生命中不能承受之痛，很多准妈妈都对分娩疼痛有所耳闻，一些难产的事例也给孕妈吓得心惊肉跳。
其实孕妈完全不需要听一些特例来加深自己的恐惧，适当转移自己的注意力，想想可爱的宝宝即将出生，做好分娩方式选择和生产准备会让自己减轻一些压力。
?焦虑身材变化
怀孕之后孕妇也会担心自己的样貌和身材开始变样走形，孕期里不能化妆同时脸上也会长斑，再加上臃肿的体态，孕妈看见胖胖变丑的自己就会心情变得糟糕。
其实孕期里孕妈也可以让自己保持干净整洁的形象，剪一个清爽的短发，孕期里适度做些运动锻炼，生产之后你还会变会从前的曼妙身姿。

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?担心老公出轨
孕期里的女性因为外貌上会有一些改变，因此对自己开始不自信，并且孕期里同房的次数也会减少，孕妈也会担心丈夫会在外偷腥。
不过只要做好自己就可以，孕妈要保持一个积极的状态，很多事情并不是因为怀孕导致的，照顾好自己才是最重要的。

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准爸做这4件事就能让老婆开心
准妈妈的情绪直接关系肚中宝宝的健康，作为孕妈身边最亲近的人，准爸爸应该陪伴妻子度过这段怀孕的艰难时期，而不是让准妈妈成天疑虑自己是否出轨。
孕期里让孕妈开心，丈夫的作用是非常大的，一个即将要做父亲的人此刻应该承担起照顾家庭的责任，做到以下4件事就能让怀孕的妻子开心。