媛妈育儿日记|孩子需不需要午睡？科学家们研究发现：要看孩子的三种表现( 二 ) 文|媛妈育儿日记原创

由此可见，午睡对于学生来说是非常重要的，能起到一个放松身心、重新以最好状态学习的作用。
3、让孩子精力满满
大多数孩子经过一上午的玩闹，都会无精打采，为了能让下午重新恢复满满的活力，就需要睡个午觉。

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那么，那些需要睡午觉的孩子，为何父母怎么哄也都不睡呢？也是有原因的。
孩子为什么不愿意睡午觉？
1、大脑已经发育成熟
自出生以来，小孩身体的各个机能都在不停发展，到了3岁左右，大脑发育会越来越成熟，不再像小时候一样需要大量睡眠来恢复疲劳的大脑。
他们其中的一半，已经和成年人一样具有单向睡眠的能力了，因而即使不睡午觉也不会有困意。
2、贪玩
对活泼爱玩、精力旺盛的小孩来说，他们总会抓住每一分每一秒玩个不停，睡觉多没意思啊？
因此，妈妈们就只能等到孩子玩累了、闹情绪或发脾气时，再哄他睡觉，这样效率会比较高。
3、总看电子产品
现在是电子产品盛行的时代，每家每户都会有手机、平板之类的，有时为了哄孩子或特殊的情况，给了孩子长时间接触电子产品的机会。

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不过，这恰恰也可能是导致孩子不睡午觉的原因，聪明反被聪明误呀~
经科学研究，看电子屏幕超过两个小时，就会让大脑的褪黑素减少五分之一，让大脑一直处于兴奋状态，自然就睡不好了。
家长一定要控制孩子玩手机、平板的时间，尤其是打算睡觉前的一个小时内，不然会影响到睡眠质量和规律。
总之，孩子需不需要睡午觉还要看精神状态，顺其自然就好，勉强反而伤感情。