豆浆|早餐喝一碗这样的养生粥，比用什么化妆品都强，做法更简单山药

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早餐喝一碗这样的养生粥，比用什么化妆品都强，做法更简单

不知道你们是不是这样，有时候家里有很多食材，就是懒得做，直到请进了垃圾桶，在那一刻心里好痛，这么好这么营养的东西我这么不珍惜，所以，从那以后，尽量想出各种方法来消化家里的食材。家里的山药放了好久，还是正宗的铁棍山药，一定要趁它还没有被岁月摧残之前，让它发光发亮。今天早餐就做一碗关于山药的粥吧
所需食材：豆浆、山药、大米粥（我用的是米饭），建议用大米粥
因为我是做早餐，所以只用了小半根山药，山药洗净去皮上锅蒸，先去皮再蒸我个人认为比直接蒸再去皮要方便。待山药熟后捻碎，我用少量豆浆加入山药碎使之变成泥状
豆浆是我自己用豆浆机做的，前面我的文章中写的很清楚，怎么才能做出香浓、口感略甜的豆浆，这里我就简单说几个要点，如果自己在家里做豆浆，黄豆去坏豆（如果有坏豆，豆浆的口感有苦头）提前清水泡2小时，然后一定要去皮，这是豆浆好喝的关键，这样做出来的豆浆你在外面永远是喝不到的，非常的好喝，我给家里人做，她们竟然问我是不是豆浆里放糖了，可想而知这个豆浆好不好喝了
【豆浆|早餐喝一碗这样的养生粥，比用什么化妆品都强，做法更简单】
因为昨天剩了米饭，所以直接把米饭+山药泥+豆浆混合一起锅中煮，如果用了米饭，就多放一些豆浆
就这样，开小火一直搅拌，让大米和山药泥融合在豆浆里，再放几颗冰糖，不喜欢甜的也可以不放的，因为有豆浆，所以容易糊底，如果能熬出点糊味那就更好了，哈哈，因为略带糊味的豆浆山药粥别有一番风味，这个粥豆浆的味道夹杂着山药沙沙的口感，那种美妙的感觉只有喝一口才会感觉到。
这个豆浆山药粥是不是特别的好做，营养价值就不用我说了，不管是豆浆还是山药对我们的身体都是特别的滋养，快动手试试吧