母婴和育儿|这样的错你还在犯？，逼上幼儿园的孩子午睡不少家长为了孩子能妥妥适应幼儿园的群

不少家长为了孩子能妥妥适应幼儿园的群居生活，都会有意识地在孩子入园前帮他养成规律的作息习惯，这其中很重要的一项内容就是午睡。由于幼儿园的人手有限，几乎所有的幼儿园都会安排小朋友午休。而老师们和保育员阿姨们，也借这个时间可以短暂地休息一会儿。所以那些不午睡、午休时间不安分的小朋友，自己不午睡还会影响其他小朋友，都会特别不受老师待见。于是乎，深谙此道的家长们，都会想尽办法让孩子在入园前学会午睡。
【母婴和育儿|这样的错你还在犯？，逼上幼儿园的孩子午睡】家长们的出发点自然是好的，是希望孩子不因不午睡而得罪老师，希望孩子在幼儿园能开开心心。但有的家长采取了逼迫孩子午睡的方式，这种方式就是错误的。

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不是每个孩子都需要午睡

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根据美国睡眠学会的建议， 3岁孩子的每天建议睡眠是10-13个小时，睡8-9个小时也是允许的。如果孩子晚上睡眠时间比较长，已经满足了孩子一天所需的休息时间，且不午睡孩子也不会犯困，精神状态很好，那其实孩子可能是不需要午睡的。家长若是强迫孩子入睡，那就很可能会牺牲孩子晚上的睡眠时间，导致孩子很晚才入睡，进而影响脑垂体分泌生长激素，导致孩子长高迟缓。
还有一种情况是，孩子中午很精神，但是不午睡的话下午五六点的时候就会开始犯困，无精打采的样子，还一直打哈欠。这种情况，说明孩子是需要午睡的，只是不需要那么长时间的午睡。所以需要家长对午睡时间进行调整，适当缩短午睡时间。家长最好能跟幼儿园老师沟通，让孩子先和其他不午睡的小朋友玩一会儿，迟点再让孩子午睡。

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强迫孩子午睡，危害你想不到
如上两种情况的孩子，家长如果在孩子毫无睡意的情况下逼迫孩子午睡，比如要求孩子躺着，一动不动直到睡着，那孩子的身心一定会受到伤害。
首先是影响孩子长高。晚上11点至凌晨一点，是脑垂体分泌生长激素的时刻，如果孩子此时不是处在深睡眠的状态，那就无法享受到长高福利，身高增长也就会落后于同年龄段的小朋友。
其次是影响孩子的情绪。小朋友大脑尚未发育完全，遇到压力也不懂得自我调试和排解，只会抑郁在心里头。如果家长的逼迫行为让孩子感觉过于严厉，压力之下会影响孩子的情绪，甚至导致孩子自闭。
再次是滋生一些不良习惯。孩子不想睡却要被逼着睡，无聊之余孩子只会想一些小动作来自我安慰。比如有的孩子一到午睡时间就会出现啃指甲、摸生殖器、咬被子等等小动作，就是被家长逼出来的。

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孩子不午睡，你可以这样做
对于不午睡的孩子，家长其实不必闹心，试想一下，大部分的孩子都需要午睡来使大脑短暂地休息，而你家的孩子却不用，这是不是也说明了你家孩子的大脑发育程度比较好，大脑比较活跃呢？有时候，换个角度想一想，就会觉得心态完全不一样。
对待不午睡的孩子，建议有条件的家长陪孩子一起玩，孩子玩开心了对成长是很有帮助的，而平日里我们都要上班，用短暂的中午陪伴一下孩子，也可以让亲子温度迅速升温；中午在幼儿园托管的孩子，建议先和老师打声招呼，说明一下孩子不午睡的情况，同时引导孩子自己不午睡不能干扰老师或者别的小朋友，也可以带一两个孩子喜欢的玩具，让孩子可以自己玩玩具。