牛奶|16岁孩子1米8,每天吃这早餐,比喝大骨汤强,长得高成绩好


牛奶|16岁孩子1米8,每天吃这早餐,比喝大骨汤强,长得高成绩好
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16岁孩子1米8 , 每天吃这早餐 , 比喝牛奶强 , 长得高成绩好!今天给大家带来一道我家孩子非常喜欢吃的补钙早餐是儿子的最爱 。 一般小孩都比较喜欢吃甜食和香味重的食物 , 而一些有营养的蔬菜 , 孩子却不太喜欢吃 , 今天就和大家分享一种甜品 , 能够充分的补充孩子每天所需的钙量 。 做法也非常的简单 。 这道用牛奶烤的小甜点 , 孩子怎么吃都不腻 , 不爱喝牛奶的孩子都能吃上一大盘 。 今天为大家分享的这道烤牛奶大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉我吧 。
炸牛奶不用油!比蛋挞更简单 , 奶香十足超好吃!
By 水怜忧
配料:
牛奶 25毫升、玉米淀粉 25克、鸡蛋黄 1个、糖粉 15克、芝士片 1片、香草精 几滴、全蛋液 适量
烹饪步骤:
1.准备好全部的食材 , 称重备用 。
2.将蛋黄、糖粉、玉米淀粉、纯牛奶放入不粘奶锅中 , 小火加热 , 用刮刀轻轻拌匀 。
3.接着将芝士片放入 , 再次一点点拌匀融化 。 (加热时一定要边加热边搅拌 , 不能停)
4.当煮到混合液体变浓稠 , 半流动状态即可关火 , 将煮好的奶糊倒入不沾模具中 , 抹平 。 (关火后一定要立即离火 , 防止余温继续加热)
5.冷藏凝固后切块 。
6.裹上全蛋液送入烤箱 , 空气炸功能200度10-12分钟即可 。
7.“霸王超市|归一牛奶隐藏新吃法 , 让美味放大100倍”
烹饪小贴士:
营养价值1、牛奶中富含维生素A , 可以防止皮肤干燥及暗沉 , 使皮肤白皙 , 有光泽;2、牛奶中含有大量的B2 , 可以促进皮肤的新陈代谢;3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用 , 可防治多种色素沉着引起的斑痕;4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂 , 形成薄膜以防皮肤水分蒸发 , 还能暂时提供水分 , 可保证皮肤的光滑润泽;5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用 , 喝牛奶的男子身材往往比较苗条 , 体力充沛 , 高血压的患病率也较低 , 脑血管病的发生率也较少;6、牛奶中的钙最容易被吸收 , 而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理 , 孕妇应多喝牛奶 , 绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失 。
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