喜欢吃菜的味道|身上会有4个明显特征，日常给孩子吃1物，将远离疾病，孩子缺锌明明上小学2年级了

明明上小学2年级了，但是一直显得很瘦弱，经常生病。这天和同班一位家长聊天中说起这个问题，这位家长就觉得明明是不是缺锌了？明明妈妈当即否定了，她觉得现在生活水平这么好，怎么可能会缺锌呢？明明妈妈坚持自己的理念，坚决不带孩子做这方面的检查。但是明明的身体并没有随着时间的推移好起来，而是越来越容易生病，还住院了，在住院期间，进行了一次详细的检测，发现明明锌极度缺乏，导致了抵抗力低，才使得身体素质一直不好。明明妈妈面对这个结果很是震惊，孩子怎么会真的缺锌呢？明明的主治医生语重心长的告诉明明妈妈：许多家长都会和你一样觉得孩子不可能缺这些微量元素的，但是现在有60%的儿童是缺锌的，如果没有给孩子补充一些，孩子的综合身体素质会出现问题的。

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锌，对孩子来讲有多重要呢？
和许多金属元素一样，一直默默的潜在孩子们的身体里，虽然含量并不高，但是缺了它还真的是不行。在儿童生长发育过程中，锌是维持孩子们消化系统、免疫系统以及身体代谢功能正常运作的关键，这些功能缺一不可，一旦缺锌，这3个工程中有一个暂停了，孩子的生长发育就被严重受阻，无法进一步前进了。所以，锌对于儿童而言是非常重要的。
孩子缺锌的外在表现有哪几种？
1、体重偏轻、不长个
由于缺乏了这个重要媒介，孩子身体生长所需要的营养无法及时获取，在最重要最能长个的阶段缺乏了营养，孩子的身体就处于极度干涸的状态，对外界表现出来的表象就是：瘦瘦小小，永远都站在班级的最末端。
2、容易生病，抵抗力低
极度缺锌的孩子在抵抗力上就特别孱弱，只要有一点风吹草动，就会让他们被传染。而且在学校里，干什么都在一起，只要有孩子感冒了，缺锌的孩子就会马上中标。所以有些孩子三天两头请假上医院，爸爸妈妈可以做下这方面的检测，看是不是缺锌了。

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3、智力发育显得比较迟缓
缺锌的孩子在睡眠、发育上都会明显弱于其他孩子，这就会影响到智力上，同龄孩子学习一样东西，缺锌的孩子往往需要付出更多的时间和精力。不仅如此，还会出现好动，注意力不集中，反应差等现象，使得学习能力下降严重。
因此，如果仔细观察，你的孩子有出现上面其中的一点，还是要去医院做下有关方面的检测，来确定孩子出现问题的具体原因。
那么我们应怎样合理补锌呢？
我们可以从食物中去获取，日常多吃一些鱼虾、核桃、蘑菇等，但是食补的效果是很慢的，可以吃一些中粮酸锌钙，通过提升体内锌含量，改善小孩口腔唾液中的磷酸酶的含量增高，提高孩子味蕾敏感度从而提高食欲，同时也能提高免疫力，减少孩子生病。因此家长常备此方，方便又管用，提高孩子食欲，促进身高发育。除此之外，还是需要让孩子运动起来，特别是适当的日晒特别重要。人体也非常需要''光合作用'' ，如果长期缺乏阳光这个催化剂，孩子身上很多元素都无法自然生成，而且会有种病病的感觉。

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温馨提示：补锌饮食禁忌：一定要少喝碳酸饮料
【喜欢吃菜的味道|身上会有4个明显特征，日常给孩子吃1物，将远离疾病，孩子缺锌】碳酸饮料可以说是所有食物营养中的天敌。 2罐碳酸饮料当中所含的糖分相当于20勺的白糖！如果孩子喜欢喝碳酸饮料，不仅容易发胖，而且还会增加身体对于糖分解的负担，而失去了去制造锌等有用营养物质的机会。