医师蓉蓉|身体没有以下2个“现象”，可能正在悄悄“变瘦”，女性早上起床在人的一生中

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，您的答案是什么呢？那么今天就让医师蓉蓉来给大家带来一些健康的知识。关注蓉蓉医师，每天一个健康小妙招
爱美是每个女人的天性。有些女人怕发胖，所以会勒紧衣服吃东西；而有些女人一直在减肥的路上，追求生活，以减肥为目标。减肥的女性可以在早晨观察到这两种现象。如果不是，那就意味着你正在变瘦。
现象一，口渴
有些人早上起床后发现自己非常口渴，需要大量喝水。事实上，这是体重增加的标志之一。这是因为经过一晚上的休息和睡眠调节后，人体的内分泌和新陈代谢会引起分泌紊乱，这可能导致起床后出现极度口渴症状。这是因为人体在新陈代谢过程中，没有水分的支持，体内的毒素垃圾无法及时排出，导致垃圾毒素在体内过度堆积，导致肥胖。如果你没有上述现象，那就意味着你可能正在悄然变薄。

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现象二、便秘
有些人肥胖，这可能是由于长期便秘。如果便秘很严重，没有及时缓解，即使努力，减肥的效果也会微乎其微。这是因为长期便秘的人积累了太多的毒素和垃圾，胃肠蠕动的速度变得非常慢。这样一来，脂肪可能在腹部堆积，产生脂肪，体重也可能悄然上升。当然，如果便秘缓解了，或者没有便秘，也说明你正在慢慢“变瘦” 。

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【医师蓉蓉|身体没有以下2个“现象”，可能正在悄悄“变瘦”，女性早上起床】女性常吃以下食物，有助于减肥
土豆

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一般是女性朋友忌讳的食物，因为她们担心土豆中的淀粉会增加脂肪。事实上，土豆可以减肥和帮助睡眠。因为土豆能有效去除干扰色氨酸的酸性物质，而色氨酸可以诱导睡眠。而如果想达到减肥的效果，可以将土豆泥烤熟后捣碎成温牛奶食用，就能达到睡眠减肥的效果。

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如果你想减肥，不妨用燕麦代替主食。这是因为燕麦富含膳食纤维，可以加快人体新陈代谢。同时，燕麦的碳水化合物含量没有米粉丰富。燕麦也有很强的饱腹感。
木瓜
女性朋友一定要知道木瓜丰胸的作用。但你还知道什么？木瓜也是著名的“肠道清洁剂” 。因为木瓜中的果胶具有润肠润肠的功效，减少体内废物的堆积，从而达到减肥的效果。