文化之天堂|九月多给孩子吃3样东西准没错，长个补脑两不误，不管有钱没钱经历一个漫长的暑假

经历一个漫长的暑假，各个学校陆续开学啦，玩耍了很长时间的学生们开学后状况有点不容乐观，学习成绩远不如从前，这可愁坏了家长，为了能让孩子学习好一些，家长们又开始给孩子们报名各种补习班。同时孩子的日常饮食也很重要，毕竟学生阶段是孩子大脑和身体发育的好阶段，生怕受到一丁点的影响。

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孩子的记忆力和大脑海马体有很大的关系
在我们颅骨中有这么一个神奇的器官，仅1.5公斤重的组织稠密潮湿、错综复杂，这就是我们的大脑。在这里，生命中所有的经历都被处理成各种信息，储存于其中，并在需要时随时被检索找回。这就是多年来神经科学家所称的“情景记忆” 。科学家们大致认同大脑的这个工作模式，但是要收集详细数据资料，对这个模式进行充实丰富却非易事。随着研究的深入，科学家对大脑的归档系统慢慢有了更清晰、更完整的了解。一个关键因素就是大脑中的海马体，它是大脑皮层中一个环形结构的内褶区，长仅几厘米却与大脑其它部分紧密相连，海马体受损的人常常伴有严重的记忆问题。
孩子记忆力下降，会有这3种表现
1、注意力不集中
注意力与记忆力的好坏息息相关，注意力集中的孩子半小时就可以正式进入学习状态，孩子所学的知识就可以很好的留在大脑中，从而有助于快速的进行记忆力。记忆力差的孩子总是出现多动的情况，不是咬笔就是拿笔乱画，对于知识的记忆能力就会大幅度减弱，成绩自己就会下降了！

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2、记得慢，忘得快
有的孩子在记单词或者古诗词时，要花很长时间才能背下来，然而好不容易记下来，没过两天就又忘了个精光。这是因为大脑海马体受影响而导致短期记忆不能很好的被转化为长期记忆，所以就算是背诵再多变过几天依然记不住。
3、情绪比较低落
受到记忆力影响，孩子如果出现经常性出现比较低落的情绪时要去询问一下孩子原因，记不住东西孩子孩子学习上不去，天天如此上学都会产生厌倦感。这时候可能家长稍微一说孩子，孩子就会嚎啕大哭。
如何快速提高孩子记忆力？
第一、多吃烯酸素
大脑的工作也需要营养的供氧，饮食对于记忆力的营养很大，日常要少吃零食、高糖类食物，可以多吃水果和富含蛋白质的食物。另外，烯酸素作为大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它能促进大脑细胞的发育，如果缺少就会导致记忆力下降，影响较大。如果孩子出现了明显的记忆力下降时，就不要傻傻的给孩子吃核桃了，要及时补充这种营养素。

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第二、避免长期熬夜
长期缺乏睡眠的孩子，第二天的精神肯定很差，孩子睡眠不足，会干扰到大脑的对外界信号的接收，记忆力会变差。本来在孩子的时候，是整个人智力发展的关键时期，对于记忆力的锻炼也是一个很好的时段。所以平常要让孩子减少一些没有意义的熬夜或者经常性的进行熬夜复习功课，均衡作息才可以使孩子记忆提高。
第三、吃鱼
【文化之天堂|九月多给孩子吃3样东西准没错，长个补脑两不误，不管有钱没钱】鱼肉富含高蛋白和一些牛磺酸，而我们的脑细胞中有60%由不饱和脂肪酸构成，是大脑神经细胞的重要组成成分，能够帮助增强大脑智力、记忆力以及专注力，这不论是对正在生长发育的孩子来说，还是已经长大成人的成年人来说，都是非常有益的。