福娃谈育儿|掌握''三+一''法则，不愁孩子长不高，孩子要想长个高个子( 二 ) 孩子进入成长期

知道给孩子补充营养的家长不少，但知道究竟该怎么补的家长却不多。像传统认知里的骨头汤鱼汤其实含钙量并不多，反而还有多盐多脂肪的缺点，像鸡蛋、牛奶和虾类才是更好的选择。同时，在补充蛋白质和钙这类传统营养物质以外，微量元素和维生素也是必不可少的。

文章图片
2.多带孩子运动
运动可以刺激骨骺线，从而帮助宝宝长高。除了这样直接性的帮助，运动还能加速宝宝新陈代谢，改善睡眠质量，愉快心情对于身高发育来说都是有益的。在运动种类方面，除了跳绳和打篮球，网球和羽毛球这类互动强的运动也有不错的效果，而且孩子往往也更感兴趣。
3.睡眠时间要充足
身高发育离不开脑垂体分泌的生长激素，而生长激素的分泌又离不开充足的睡眠。除了睡眠的总时长要够，睡觉的时间最好也别太晚，否则也会影响脑垂体的工作。因此，即便孩子的学习任务比较繁重，家长最好也督促孩子要在11点之前上床睡觉。

文章图片
【福娃谈育儿|掌握''三+一''法则，不愁孩子长不高，孩子要想长个高个子】身高属于人的一个附加条件，身高条件好可以锦上添花，身高不太有优势也并不意味着孩子就没有了未来。因此家长对于孩子的身高也不必过度紧张，否则孩子也会很有压力，反而不利于长高。大家对于孩子身高这个问题是怎么看的呢？