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4.易痛风
水果含大量果糖 ， 身体代谢果糖时 ， 三磷酸腺苷（ATP）在果糖激酶的作用下产生核苷酸 ， 会进一步代谢成嘌呤基 ， 嘌呤基代谢后 ， 即形成大量尿酸 。
大量进食水果会引起尿酸堆积 ， 诱发痛风 。

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因此即使很喜欢吃水果 ， 也不能把水果当作正餐 ，
水果可以作为一种零食或甜点来吃 ， 不能够真正代替我们的主食 ， 这是非常不健康的行为 。
【吃瘦小仙女|小心越减越胖，还有多少人不知道？水果代替正餐】平时吃饭一定要注意营养均衡 ， 注意搭配 ， 不能为了减肥而搞坏身体 。

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