木莲妈妈|不只烫嘴还伤身！，准妈妈吃饭须注意：孕期里“趁热”可使不得文丨木莲妈妈

文丨木莲妈妈，原创内容
多吃少滋味，少吃多滋味。
民以食为天，身体的营养摄入离不开各种饮食，尤其是对孕妈来说，更要保障好每天的营养均衡，来让肚中的宝宝发育健康。
可是在饮食的过程中，孕妈还是要注意很多事项，不光光是食材的问题，当食物烹饪之后的进餐环节也要多多留心，不要对身体造成损伤。

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“趁热吃，凉了就不好了！”
丹妮向家人公布了自己怀孕的好消息之后，全家人都是兴奋不已，在乡下的婆婆也是直接来到丹妮家，要照顾儿媳的饮食起居，孕期里的丹妮也是生活的非常滋润。
每天婆婆都会给丹妮做一些美味的菜肴，可着儿媳的口味来，丹妮也是非常感谢婆婆的照料，不过孕早期的时候丹妮孕吐比较严重，有的时候就很没有胃口。

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婆婆看儿媳吃的不多，心里也是非常着急，有些菜来来回回地反复热了好几遍，光是鸡汤盛出来放几分钟就凉了。
丹妮虽然没有食欲，不过看着婆婆每天为了自己这么辛苦，心里也过意不去，象征性的都会吃上几口。
婆婆这天给丹妮煲了一锅猪骨玉米汤，端到丹妮的房间里让她趁热喝，丹妮谢了婆婆接过鸡汤就放到了一边，婆婆见状立刻又重新端起汤碗，拿勺子直接送到丹妮嘴边。

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“趁热吃，这种汤凉了就腻了。 ”丹妮也不好推搡，一口一口这么进去，滚烫的热汤让丹妮很不舒服，没想到吃了几口感觉心火烧一样。

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孕期里“趁热”使不得，准妈妈吃饭须注意
趁热吃确实是很多人对于美食的要求，不过有些食物是万万不能趁热吃，孕妈总是吃热食也会对健康造成一定损伤，在吃饭期间要注意这些问题。
1）趁热吃影响食欲
舌尖味蕾是判断食物味道好坏的，不过当高温的食物经过时，这些味蕾就会受到伤害，经常吃一些高温热食会让味蕾失去敏感度。
而在孕期里的准妈妈本就胃口不佳，当味蕾受到破坏后，食物更是失去了味道，影响到准妈妈的食欲，让胃口更糟糕，在孕期里吃食还是要适当凉下，温时吃才健康。
2）趁热吃不利于消化
当准妈妈进食趁热时，就会导致咀嚼的过程减少，食物吞下后会加重肠胃的负担，出现消化不良的情况。

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孕期里应该注重细嚼慢咽，这样才能分化食物更好地吸收，所以孕期吃东西最好还是凉一凉，像是热的饮料也应该放温喝才好。
3）趁热吃引发口腔疾病
滚烫的食物进入到口腔内会引发口腔溃疡，正所谓病从口入，口腔疾病会导致一些带病细菌体进入体内，对肚中的胎儿影响也不好。

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有的时候口腔溃疡并不是因为准妈妈缺乏维生素，而是吃了太多热食导致口腔黏膜充血的缘故。
如果准妈妈遇到了一定要趁热吃的食物，一定要吹一吹再进食，而不是直接放进嘴巴里，全部吞下去。
4）高温油炸要少吃
油炸类的食物都是又香又脆，不过从高温的油锅里捞出来都很烫，孕妈如果吃的话等放一放凉了之后再吃。