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问
【居家的小男人|能不能蒸桑拿或泡温泉？，孕期想要放松身心】怀孕了 ， 还能蒸桑拿或泡温泉吗？
答
最好不要 。
很多准妈妈因为孕期体重增加、重心改变等原因 ， 容易出现腰、背、小腿等部位肌肉酸痛的现象 。 蒸桑拿或泡温泉可以缓解肌肉酸痛和疲劳 ， 似乎是放松的好方法 。
但事实上 ， 蒸桑拿或泡温泉会导致体温升高 。 怀孕期间如果体温高于38.3℃ ， 就会产生一些风险 。 有研究表明 ， 孕早期的准妈妈如果体温过高 ， 胎儿发生畸形的风险会升高 。
虽然有的桑拿或温泉设定的温度并不是特别高 ， 但安全起见 ， 最好还是不要去 。 大家可以采用其他一些方法来缓解疲劳和肌肉酸痛的问题 ， 比如洗温水澡、让准爸爸帮忙按摩、适当运动等 。
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