浩一妈妈|想把宝宝快点生出来，宝宝也在暗暗努力，顺产时妈妈“拼了命”( 二 ) 生孩子的那天

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3）感到陌生
宝宝们终于来到这个世界上，但是离开了他们适应的妈妈温暖的肚子，会感到非常陌生害怕。
这个时候，他们最需要的就是妈妈的怀抱，只要有妈妈熟悉的声音和气息，他们就会平静很多。
帮助生产的运动
妈妈们如果采取一些适当的运动，能够帮助生产，使自己分娩的过程更加顺利。
1）散步
每天早饭或者晚饭后过一会，妈妈就可以出去散散步，注意一定要穿平底鞋。
散步的时候选择一些人少，环境较好的公园，能够帮助妈妈们舒缓心情，呼吸新鲜空气，保持一个良好的心态。并且还能够减轻腿部和脚踝的压力，让妈妈们减少一点痛苦。

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2）盘腿坐
怀孕早期的时候，妈妈们可以试着盘腿坐，这个姿势可能比较难完成，但是对自己的好处却很大。盘腿坐能够改善盆骨的柔韧性，并且在生产期间能够减缓疼痛的感觉。
3）爬楼梯
晚期的时候，妈妈们可以选择爬楼梯，不过一定要注意，这时候月份已高，一定要有家人的陪同才能去爬楼梯。
这个动作可以帮助分娩的时候宝宝头部入盆，并且也可以保持妈妈的身体健康。对妈妈和宝宝的益处都很大。
所以说，妈妈们在生产的时候虽然会很痛苦，但是你的天使小宝宝其实也在努力来见你哦。妈妈和宝宝一起努力，很快就能见到彼此啦。