初中生盲目减肥导致住院：中小学生减肥风盛行，家长如何引导？ _母婴亲子

文/云校生！
近年来， “A4腰”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”在网络上盛行，年轻人争相参与模仿。这种潮流的盛行必定会引起社会的“病态”审美，即瘦到极致便是美。
如今网络冲浪的不只是成年人，还有一些中小学生。在这种病态的审美下，很多中小学生也逐渐产生一种身材焦虑，过分追求“以瘦为美”
中小学生身材焦虑的现状?

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在中小学校园中，细心观察，可以看到一些孩子正在被“病态身材认知”所影响，开始做一些伤害自己的事。有一个初二的女生为了减肥，学习网络上的催吐方法，一天竟然催吐了5次之多，引发了进食障碍、脱发、月经不调等问题，以至于最后住院接受治疗。
这个女生的事件并不是个例，无数中小学孩子正在重蹈覆辙，节食、催吐、过度运动等比比皆是。
众所周知，由身材歧视引起的校园暴力普遍存在于各个角落， “坦克”、“大胖子”、“猪八戒”这些外号伤害着很多孩子的心理。无论是社会，还是家长、老师都应该重视起来，改变中小学身材焦虑的现状，还给孩子健康的校园生活。
如何改善中小学生身材焦虑？??

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1、形成正确的身材审美
女明星过于瘦弱的身材、网络上“A4腰”的盛行、社会对身材的歧视等都是中小学生身材焦虑的影响因素，这些潮流没有必要进行病态的推崇。正确的身材审美并不是瘦，而是健康。并不是每个人都是长不胖的，很多人的体质是喝点凉水都长胖，这样的人难道连水都不喝吗？明显是不对的，每个人的身材都是不同的，美自然也会各有不同。
千篇一律的美很普通，独一无二的美才是追求，与其追求所谓的潮流，不如过得健康舒心。家长、老师也要让孩子形成对身材的正确认识，不歧视、诋毁胖孩子，这是杜绝身材歧视的最佳方式。

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2、形成健康的饮食习惯
中小学生正是长身体的关键阶段，健康的饮食起到至关重要的作用。很多孩子为了追求美，吃水煮鸡胸肉、不吃糖不吃盐，以至于营养不够，出现低血糖、脱发等症状。中小学阶段主要以营养、健康饮食为主，吃得健康比减肥更重要。
这里所谓的健康并不是随便吃，而是营养且适量。一些孩子总是吃一些垃圾食品，汉堡、炸鸡，天天重油盐，这很容易导致孩子发胖；一些孩子总是追求低脂，身体总是处于饥饿的状态下，这并不利于孩子的发育。
孩子的饮食要以营养为主，蔬菜水果不可缺少，油盐糖都要适量，垃圾食品少吃，如此一来，孩子自然发育就没有什么问题。

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3、形成定期锻炼的生活习惯
现如今的孩子，有一个共同点，那就是宅。只要有一个电子设备，锻炼就是不存在的。解放孩子的双手，远离手机，让孩子走出去，这是最重要的。中小学生身材焦虑与网络的普及脱不了干系，定期锻炼可以减少孩子沉迷网络的时间。
当然，锻炼是一种控制体重的方式。在生活中，要让孩子定期锻炼，跑跑步、跳跳绳等，都是比较好的方式。不过很多家庭很难做到这一点，作业的压力、家长的不在意、手机的干扰，锻炼就显得不那么重要了。这就需要家长对孩子多一些关注，督促孩子出去玩耍，以使孩子养成定期锻炼的习惯。
“以瘦为美”是这个时代的潮流，不光成年人正在追求以瘦为美，中小学生也有同样的追求。但这种追求是不健康的，家长应该特别注意。家长在阻止孩子过分追求瘦的同时，也要给孩子灌输正确的思想，进而让孩子能够更加健康地成长。
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