孕育张医师|常吃4种食物，不仅能安胎，还有益于宝宝大脑发育，孕妈在孕期养生孰为本

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。

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孕妈在孕期，常吃这4种食物，不仅能安胎，还有益于宝宝大脑发育！1.鱼汤，鱼汤里面含有很多有用的物质，而且鱼肉里面的脂肪含量特别的低，吃点身体不论是对于女性还是对于肚子里的宝宝来说都是一件特别好的事情，尤其是对于小宝宝的脑部发育特别的有帮助。

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2.山药，孕妈们在这段期间内能多吃一些山药，是有很多好处的。因为这种东西里面含有的好的物质能滋补孕妈们的脾胃，还能安胎。

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3.核桃，相信大家都知道核桃是对智力发育有非常大帮助的，在现实社会里它也是智慧的代表。孕妇们在怀孕期间经常吃核桃的话，对自己的用脑有够促进作用的，就是对宝宝的脑部发育是很有促进作用的。

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【孕育张医师|常吃4种食物，不仅能安胎，还有益于宝宝大脑发育，孕妈在孕期】4.鹅蛋，鹅蛋对孕妇的好处还是很多的。首先它里面的营养就比鸡蛋多了好几倍，而且它里面有种软磷脂，这是对胎儿脑部发育很好的一种物质。而且鹅蛋能安胎，因为它有去胎毒的功效，孕妇吃了以后能排毒，对自己和胎儿都是有很多好处的。