实惠|二线城市老两口的午餐，2菜1汤不足25元，实惠又美味，从不点外卖白玉菇|金针菇|鸡脯肉

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【 实惠|二线城市老两口的午餐，2菜1汤不足25元，实惠又美味，从不点外卖】天气炎热，现在进厨房做饭是件很遭罪的事情了，但为了家人的健康，我从不点外卖，宁愿费点心思，花点时间自己在家做饭。不过吃饭只有夫妻俩人，年纪大了，口味偏为清淡，因此做起来也很简单，都以普通的家常菜为主，老公吃完总会说还是家常菜最对胃口。
今天依然是我准备午餐，买了些秋葵，青南瓜，白玉菇，金针菇，番茄回来，家里早上还解冻了一块龙利鱼和鸡脯肉，用它们制作了2菜1汤，秋葵胡萝卜炒鸡肉片VS白玉菇炒青南瓜VS金针菇龙利鱼番茄汤，有荤有素、有鱼有肉了，清淡不油腻，吃起来也易消化，不会给肠胃增加负担。晒晒二线城市老两口的家常午餐，2菜1汤不足25元，荤素搭配，好吃易做，实惠又美味，希望你们能够喜欢！

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【秋葵胡萝卜炒鸡肉】
原料：秋葵胡萝卜鸡脯肉淀粉生抽料酒油盐
制作：鸡脯肉加入适量的盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀；烧锅水加入少许盐和油，先将整根秋葵放进锅中煮变色后捞出后切成片；热锅凉油，加入鸡肉片进锅翻炒至变色，加入胡萝卜片进锅翻炒；加入秋葵片进锅翻炒几下，最后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。

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【白玉菇炒青南瓜】
原料：青南瓜白玉菇红椒葱花油盐
制作：热锅凉油，下入白玉菇进锅翻炒两下，加入青瓜片进锅继续翻炒几下；炒时加入2勺水，将青南瓜片直至炒熟，再加入少许盐调味，最后放入些红椒和葱花即可。

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【番茄金针菇龙利鱼汤】
原料：龙利鱼番茄金针菇姜蒜末淀粉料酒胡椒粉葱花油盐
制作：龙利鱼条加入盐、姜末、淀粉和料酒等调味拌均匀腌制一下；热锅凉油，下入姜蒜末进锅煸炒香；加入番茄块进锅炒至微微出汁；加入水炖煮，再加入金针菇进锅去煮软，加入龙利鱼进锅去煮至鱼肉变色，再加入盐和胡椒粉调味，最后放入葱花即可。