与天真无邪的稚子相处不仅很解压 ， 还能带我们回想自己最初的童真、善与爱 ， 让心中的那颗赤子之心苏醒吧 。
5从阅读到悦读
打开一本书 ， 其实是与作者做一次跨时空的深度交流 。 因为电子设备的流行 ， 现代人都转向了碎片化的阅读 ， 但这其实不叫阅读 ， 只是浏览信息 。 大量良莠不齐的信息往往会加剧人的焦虑 ， 只有沉下心来 ， 捧一本书 ， 慢慢地读 ， 更能滋养心灵 。
把读书作为生活的常态吧 ， 这是一种美好的习惯 ， 手头、桌上、床头 ， 随手都能取一本好书陪伴 ， 是人生的一大幸事 。
6不必嬴得每一次的争论
生活不是战场 ， 无需一较高下 。 每个人的经历不同 ， 喜好也不同 ， 观点不同太正常了 。 可以畅所欲言 ， 可以表达自我 ， 君子也可以和而不同 。
与人交流 ， 重在沟通 ， 而不是说服 ， 更不必抱着非黑即白、非友即敌的心态 。 “换位思考”是个好东西 ， 眼界和心胸同步增长 ， 少了对立 ， 多了朋友 ， 心情倍感轻松 。
7别把时间浪费在八卦和记恨上
一生很短 ， 时间不够 ， 好好过都来不及 ， 又怎能用来记恨他人呢？一天不开心就是一天的损失 ， 那些矛盾、伤害 ， 已经过去的就不要再背负着了 ， 否则就是自己加给自己的第二重伤害 。 健忘一点 ， 远离这些负面情绪 ， 幸福自然就来了 。
人与人聚集在一起时 ， 最容易闲聊和八卦 ， 听来了劲爆的传闻 ， 憋着不说会难受 ， 再去传播又是造口业 ， 反而把自己弄得纠结 。 其实这世上 ， “是非终日有 ， 不听自然无” ， 耳朵不听是非 ， 眼睛不观争斗的人 ， 真是有福气有智慧的人 。
8多喝茶慢生活
人的身体里大部分都是水分 ， 多喝水尤其是喝茶有益身体健康 。 和拿起矿泉水瓶咕咚咕咚灌下去不同 ， 沏一壶热腾腾的好茶 ， 坐下来等待那最适口的温度 ， 细细品味茶香余韵 ， 让我们的动作、节奏、心境都慢了下来......
现代人压力大、忙碌、紧张 ， 但总是这样赶赶赶、快快快 ， 只会让自己更焦虑 。 忙里要偷闲 ， 身心有了片刻放松 ， 才不至于忙到“晕头转向” 。 忙着追求那许多都是为了什么 ， 最终还是要让自己幸福 ， 但如果每一个当下都感受不到幸福 ， 那样的忙还有多大的意义？

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