研究表明 ， 孩子相对更加爱吃淀粉比较多的食物 。 而土豆的淀粉含量非常高 ， 性质温和 ， 有利于宝宝吸收 ， 所以孩子大多都爱吃 。 同时 ， 土豆含有大量维生素与蛋白质 ， 营养充分 。 脂肪少 ， 所以食用土豆完全不用担心宝宝肥胖问题 。 今天为大家分享的家常菜是：东北乱炖 ， 酣畅淋漓、简单粗犷 ， 性格中的宽阔、大气、热情、包容 ， 一起来看看它的做法吧！

文章图片
帮助宝宝消化
如果宝宝经常因为消化不良而肚子疼 ， 爸爸妈妈可以做一些土豆泥给宝宝吃 。 土豆性温、通便、降火、消炎、去毒 ， 对解决宝宝的消化不良或者积食有帮助作用 。 宝宝经常吃土豆的话 ， 消化会明显好转 ， 吃东西时也更有食欲 。

文章图片
改善宝宝精神状态
土豆含有的营养物质可以：改善宝宝精神状态 ， 解决肌肉无力及食欲不振的症状 ， 调养体虚症状 ， 提高记忆力 ， 让思维清晰 。 更棒的是 ， 吃土豆还可以让宝宝心情愉悦 ， 真正的“吃出好性格” 。

文章图片
能提升宝宝智力
土豆含有大量的蛋白质 ， 具有提高记忆力和让思维清晰的作用 。 可见 ， 常食土豆有助于宝宝智力的发展 。

文章图片
东北乱炖的做法
【姚哥乡村行1|营养丰富制作方法简单易学，孩子能多吃碗饭，味道正宗好吃下饭】材料：红烧肉 ， 土豆 ， 茄子 ， 粉条 ， 豆角 ， 西红柿 ， 熟玉米棒 ， 圆白菜 ， 葱 ， 大牛肉粉 ， 料酒 ， 姜片 ， 盐 ， 酱油

文章图片
做法：1 ， 葱姜炝锅 ， 加入豆角、土豆煸炒3分钟 ， 加入料酒、酱油煸炒2分钟 ， 加水 ， 放入茄子、老玉米、圆白菜 ， 大火烧开 。

文章图片
2 ， 放入牛肉粉与盐 ， 小火焖煮约6分钟 ， 最后放入西红柿与红烧肉 ， 小火继续煮2分钟即可 。

文章图片
我是姚哥乡村行1 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！!

• 姚哥乡村行1|好吃不腻清热护视力，夏季必备小凉菜，味道清淡口感爽滑
• 翰林的小院子|益脑益智，营养健脾开胃，强身健体少得病，多给孩子吃的滋补菜
• 真真育儿说|妈妈们一定要了解，奶水稀了没营养？母乳喂养的误区
• 翰林的小院子|甜酸开胃，美味下饭，营养丰富，孩子超爱，?多给孩子吃的营养菜
• 娱乐侃八卦|没营养还影响长个，来自专家的劝告：以下中国式早餐太糊弄孩子
• 中医周医师|营养美味好吃又下饭，有时间做给孩子吃，清香不油腻软烂入味
• 翰林的小院子|美味可口，营养丰富，一口一个根本停不下，多给家人吃的开胃小菜
• 翰林的小院子|健康美味，填补优质蛋白，提高代谢长高个，多给孩子吃的营养菜
• 硬核妈妈|但不是宝宝第一口辅食的最佳选择，很多宝妈都弄错，鸡蛋营养丰富
• 翰林的小院子|富含蛋白、膳食纤维素、钙，常吃身体素质好，多给孩子吃的营养菜