益乐人生|告别双下巴还瘦脸！，包包脸女生必学！小S、林芊妤教你6招瘦面操圆脸女孩、包包脸女孩

圆脸女孩、包包脸女孩，经常都受双下巴困扰，为了减去肥肉，很多人都不停买瘦面棒、瘦面机等等，其实除了这些辅助品外，大家更可以做瘦面操，减去双下巴，连小S和Coffee林芊妤都指有效。每日跟着以下6招做，就可以变成下巴尖尖。

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小S和Coffee林芊妤曾经在自己的社交平台上，公开减下巴的招式，每个都简单易做，今次集合她们的招式，大家记得每日做3次，每个动作做5次，就能减去双下巴。

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招式一：抬头
为了锻炼颈部肌肉，大家可以抬头，并尽量将头部向后延伸，此时你会感受到颈部肌肉扯住扯住，那就做对了。

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招式二：抬头向天笑
同样都是抬头向天，不过今次要加笑容。做的时候你会感觉到与肌肉抗衡的感觉，这样就能锻炼下巴肌肉。

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招式三：抬头伸舌头
随后大家可以把舌头伸出，首先尽量把舌头放在口中最入位置，然后慢慢伸到最出，下巴位置会有拉扯感。

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招式四：瑜伽抬头
Coffee的招式，将会配合瑜伽的动作，首先坐下，把手放到身后并撑着地下，将背曲入，胸挺出，然后慢慢把头向后抬起并垂下，重复做10次。

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招式五：持续抬头
首先躺在瑜伽垫上，并把腰部以上撑起，只需以手部力量将身体撑起一半即可，然后抬头并维持10下。

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【益乐人生|告别双下巴还瘦脸！，包包脸女生必学！小S、林芊妤教你6招瘦面操】招式六：跪地抬头
先跪在地下，然后把腰背曲入并抬头。留意做的时候手要挺直，膊头远离耳朵。首先把头抬起，然后将身体向内收，吸气时再抬头。

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