熬夜▲3个90后接连确诊癌症，李兰娟提醒：醒醒吧！对自已放纵，真的会死( 二 ) 李兰娟|医院

去世前，李楠留下了一段自白书，由她的男友代为记录。
其中写道：“我常常想，如果我当初早点检查，早点手术该多好，只是生活没有如果，选择了只能去承受这个结果，这就是人生，这就是命运……”
生活里永远没有意外，疾病离你并不遥远。
所有的不经意，迟早会以千万倍的代价归还回来。
这个世界正在惩罚那些不爱惜自己身体的人。
李兰娟院士就曾告诫：一定要好好睡觉，不要熬夜。
熬夜，熬得再久，也只是假装抓住了时间。
爱护自己的身体，在健康面前，没有什么事，值得以命相搏。
03拿健康换明天，才是最大的谎言现实生活中，太多人把工作当成人生的全部，有的还得了“拼命三郎”的美名，可是当身体拉响警报时，一切悔之晚矣。
还记得在《我是演说家》有一位选手周西，她的那篇演讲《滚蛋吧肿瘤君》听哭了无数的人。
因为经常痛经，在一次差点痛晕后被送到医院。经过检查得出她患了卵巢癌。才26岁的光景，事业正在冉冉上升，结果命运来了当头一棒。
在病床上，她回顾了自己这一年的状态：
“这一整年，我几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点甚至于三点都是我的家常便饭，我好像永远放不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作。 ”
如同演讲词中所说“人生没有如果，只有结果和后果！”
明天和意外哪一个先到，谁也不知道。
B站上24岁女生卡夫卡松饼君发过一段自拍，正在上课时，她突然很想咳嗽，咳嗽完竟发现纸巾和手上全是血！仅仅三天，姑娘被确诊肺癌晚期。
得病后的她过上了之前从未想过的生活，每天看看剧，刷刷手机，放空发呆，特别清闲。
其实一切都是有迹可循的，过去几年里，密集的课程，繁重的课后作业，还干着几份兼职，参与国际机构的项目运营.....
叔本华说过：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。 ”
拿今天的健康去换虚无缥缈的明天，恰恰是这个世上最大的谎言。
04健康很贵，不要浪费人生什么最贵？健康。
可是人往往在生了一场重病、直面死亡时才会大彻大悟，健康的身体对于自己究竟意味着什么。
一切的果都有因。
任何的事情都不是一撮而成的，身体是在一天天不经意中熬坏的，健康是在一天天任性中透支的。
如《幸存者回忆录》中曾写道：“我们浪费自己的健康去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。 ”
看似忙忙碌碌一生，到头来，竹篮打水一场空。
健康无价，经不起浪费。
前几天看了一个《挑战31天早睡早起》的视频。
微博一位博主三坨土，习惯性熬夜长达10年，每天3、4点入睡，日夜颠倒，直到她的心脏出现了异常。
于是她下定决心早睡早起，在微博上打卡，承诺只要一天没做到，就给粉丝发100元红包。
整整一个月的时间，她都准点上床休息，每天8点前准时打卡。
31天的时间，生活变得规律，整个人的气色好了许多，再去医院复查，心脏也慢慢恢复了正常。
当你藐视病魔时，它会给你颜色看看。
当你重视病魔时，它会对你和颜悦色。
人活一世，草木一秋。日出而落，日落而息。
顺其自然，不熬夜不放纵，按时吃饭睡觉，这样的生活才最真实。
05余生太短，世事无常。
别让你的身体为放纵买单，
别让你的亲人为你担心。
多一点时间，陪一下家人；
多一点时间，好好爱自己。
不要等躺在病床时，才醒悟放纵害己深；
不要等生命倒计时，才后悔太多来不及。
人间有太多值得，身体好，才是最大的本事。