怎样才能减小肚子？怎么减肚子 _肚子

离国庆假期只有四天了。朋友们，你们是一天走一万步还是一天吃一万卡路里？
目前吃的管不住嘴，迈不开腿，一年比一年瘦，一年比一年胖，在办公室坐一天，工作几年，更大的收获是:
怀孕的
很明显，你看起来并不胖，体重也很正常，但一旦坐下来，你就会“原形毕露”:你的肚子可能比你的胸还大。
图片来源:站酷海螺创意
不要以为只要体重正常，肚子大一点就没事。久坐不动，缺乏运动，大量摄入糖分和精制碳水化合物，都会导致内脏脂肪增加，是心脏病、糖尿病等疾病的帮凶。
但是，要减少互联网上的资源数量，真的很难。有些朋友会在网上找视频练习，刷到哪里就跟着练，以为让自己胃痛就有效果。
其实这些零散的视频根本无法指导你如何让动作标准，如何正确发力。结果可想而知，能上这个优友资源网是心理安慰。
【怎样才能减小肚子？怎么减肚子】也有朋友对自己特别狠心，什么主食都不吃，结果就是瘦不下来，体重还会反弹。
图片来源:站酷海螺创意
也有很多朋友选择去健身房，但是总是坚持不下来。每次他们都能找到借口不去。如果你要求个人教育，你的钱包可能会比我们瘦得更快。关键是你花了钱，不代表你找到了好教练。
其实不是你胃痛减轻了，而是你没找对。
为了帮助大家科学有效的减掉肚子，不再做“肚腩女”，丁香妈妈联合中国健美协会专业健身教练朱英模露露教授，了《每天10分钟，塑造马甲线》课程。
露露老师曾经三次获得全国比基尼冠军，多年的专业健身经验教会了她如何从运动、体型等维度帮助大家减脂，塑造更好的体型。
图片:老师提供
跟着露露老师练，不仅能塑造出漂亮的腹部线条，还能在练的时候意外发现自己变瘦了，一举两得。
图片:老师提供
已经有很多朋友跟露露老师练出了令人羡慕的平坦小腹:
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怎样才能减小肚子？ 怎么减肚子

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