山药还有这吃法山药各种吃法 _小知识

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山药这种食材，大家都知道有营养，但是具体有那些功效和营养成分什么呢，好多人还是不清楚的，山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，一句话，很补哦！
今天为大家分享一道干锅山药的家常做法，话不多少，我们开始操作。

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【干锅山药】
材料准备：山药2根、五花肉1块、青红椒各1个、洋葱半个、小米椒、大葱，大蒜，豆豉、辣椒酱、生抽、鸡粉、食盐。
制作方法：
1.处理食材：山药2根，切去外皮后，切成1厘米左右的厚片，放入加有食盐、白醋的清水中浸泡，防止山药与空气接触氧化变黑。

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青红椒分别去籽后切成菱形片，装入盆中备用。洋葱半个，切成细丝抓散用来垫锅底用。大葱一段，切成葱花，大蒜几粒切成薄片，小米椒几个切成辣椒圈。五花肉一块切成薄片，装入盆中备用。

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2.焯水：锅中加入适量的清水，大火烧开后倒入山药焯水1分钟左右，捞出用清水冲洗一下控干水分备用。

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3.烹饪：锅内加入适量的植物油，充分滑锅后倒入肉片进行翻炒，煸炒出肉片中多余的油脂，炒出肉香后倒入切好的葱蒜，再加入花椒、红干椒。

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4.调味：炒出香辣味后，我们开始进行调味，放入豆豉、辣椒酱快速翻炒，炒出红油后倒入青红椒、小米椒、山药，大火翻炒30秒左右，放入生抽、食盐、鸡粉，继续翻炒化开调料。

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5.出锅：最后可以根据个人口味，淋入少许的辣椒红油，增加一下菜品色泽，翻匀后即可出锅装盘。（不喜欢辛辣的可以忽略淋油这一步）

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好了这道爽口宜人的干锅山药就做好了，喜欢的朋友赶紧试一下吧。

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【阿飞有话说】
1.对植物碱过敏的朋友，在削皮的时候可以带上手套，防止出现瘙痒等症状。
2.炒肉的时候，一定要充分滑锅，这样可以防止粘锅的情况发生。（锅烧热后加入植物油，把锅润滑后倒出热油，在加入凉油，）
【山药还有这吃法山药各种吃法】我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看。

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