孕妇餐后“五不宜”，有些至少要等两个小时，别让坏习惯影响胎儿 _母婴亲子

孕妇作为特殊人群在日常生活当中必须要被特殊照顾，只有这样才能够保证孕妇的身体变得更好一些。这也就意味着孕妇在日常生活当中生活习惯也是需要注意一下的，尤其是吃完饭之后这5件事情最好不要做，这样才能够有利于孕育出聪明的小生命。

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孕妇餐后5不宜，有些至少要等两个小时
如果真说起这件事情的话，那么首先就应该说起饭后不能够立刻吃水果这个问题。有很多女人都习惯在吃完饭之后吃一些水果，因为这些女人觉得通过这样的方式能够帮助胃肠蠕动，其实这种想法本身不太科学。因为在吃完饭之后，食物进入到胃肠道需要两个小时的消化过程才能够排出。
如果吃完饭之后立刻吃水果的话，那么就会使得食物阻滞在胃内，如果食物在胃里面停留的时间过长，那么就会引起腹胀，腹泻，便秘等症状，时间长了消化功能就会紊乱掉。所以过了两个小时之后再去吃水果，这样反而不会出现任何问题，同时也能够补充到我们想要补充的营养。

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有很多女人在吃完饭之后都特别喜欢喝茶水，而且这些女人也养成了一个这样的习惯，这是因为女人觉得通过这样的方式可以清洗口腔，又能够帮助消化。其实这样的做法也是不太应该的，因为饭后立刻喝茶水，大量的水就会融入到消化食物的胃当中，冲淡了胃分泌的消化液，这样一来就会影响胃对食物的消化。
最主要的是茶叶里面含有非常多的丹宁酸，吃完饭之后喝茶会使得胃中没来得及消化的蛋白质和丹宁酸结合成一种不容易消化的凝固物质，这样一来就很容易影响到蛋白质的消化和吸收。

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最主要的是茶叶也会妨碍身体对铁元素的吸收，如果吃完饭之后喝了15克干茶叶泡的水，就会使得食物中铁吸收率降低50% ，长此以往下去，人们肯定会出现贫血的状况。
再者就是吃完饭之后没有必要去剧烈运动，因为在吃完饭后运动会使得消化器官供血减少，因此食物就不能够顺利的消化了。与此同时我们也需要知道饭后胃肠，肝脏，胰腺等消化器官正处于活动的阶段，大量的血液会集聚到这些器官当中，而运动时四肢需要氧量增加，这样一来肌肉就会输送大量的血液。
因而饭后运动就会使得消化器官供血减少，这样一来就没有办法顺利的将食物消化。再者就是吃完饭之后剧烈运动也会使得交感神经紧张起来，肾上腺分泌就会增加影响糖原的储存。

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胃部同时也会受到刺激，这种刺激就会让女人出现恶心呕吐等症状，所以应该吃完饭之后休息一段时间再去做运动，如果想要做一些较有强度的运动，最好在吃完饭之后两个小时以后再进行。
孕妇在吃完饭之后也不能够立刻洗澡，因为这种做法也很容易影响到消化功能。当皮肤的血管扩张血流旺盛时，消化道的流血量就会变得非常少，消化液分泌也会减少，这就会使得消化功能变得越来越差。因此吃完饭之后是绝对不能够洗澡的，但并不代表着休息一会儿不能洗澡。

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同时空腹的时候也是不应该洗澡的，因为这样的做法是很容易出现低血糖的问题，最终就会出现休克的问题发生。一般来说吃完饭之后休息一个小时再去洗澡，就不会出现太多的问题了。
【孕妇餐后“五不宜”，有些至少要等两个小时，别让坏习惯影响胎儿】有一些孕妇在吃完饭之后有一种好的习惯，那就是看书，因为这些孕妇觉得看书能够让自己变得更透彻，同时也能够起到打发时间的作用。但是这样的做法也是不太好的，饭后读书看报，这都会让女人去思考，问题在这个过程当中血液就会集中在大脑上，这就会导致消化系统的血液相对而言会变少。

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这样一来最容易带来的问题就是影响胃液的分泌，时间一长就会让女人出现消化不良，胃胀胃痛等症状。所以即便是很无聊，也应该等到休息一段时间之后再去看书，这样一来才能够使得自己的身体处于一种较好的水准当中。