12时辰养生之申时养生法 _申时

比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。如果这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病。

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十二时辰养生法
子时丑时寅时卯时辰时巳时
午时未时申时酉时戌时亥时
一天24小时，每2个小时对应的是哪几个脏器？1、子时（夜里11点-次日凌晨1点）：胆。
胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时是阴阳交汇之时，万籁俱静，这个时候最好是睡觉，而且要尽量的舒服。
2、丑时（凌晨1点-3点）：肝
在这个时候阳气生发起来，阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。所以要想养好肝血，此时要睡好。
3、寅时（凌晨3点-5点）：肺
此时是人体气血由静转动的过程，需要深度睡眠。
4、卯时（早晨5点-7点）：大肠
应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。
5、辰时（早晨7点-9点）：胃
吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。
6、巳时（上午9点-11点）：脾
脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。
7、午时（中午11点-13点）：心经当令
子时和午时是天地气机的转换点，睡子午觉最为重要，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，以不变应万变。
8、未时（下午13点-15点）：小肠
小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。
9、申时（下午15点到17点）：膀胱
膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。如果这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病。
10、酉时（傍晚17点-19点）：肾
肾主藏精，精是人体中最具有创造力的一个原始力量，所以到一定年龄阶段都讲究补肾。
11、戌时（晚上19点到21点）：心包
心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，此时阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，人应在这时放松娱乐，古人在这时都是聊天休闲。
12、亥时（晚上21点到23点）：三焦
三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域，三焦一定要通畅，不通则生病。在亥时就要休息了。
扩展资料：
中国古代文化里，非常重视子时，一阳初生，一天最黑暗的时候，阳气开始生发。
在《黄帝内经》里，有一句话叫做“凡十一藏皆取决于胆” ，取决于胆的生发。在日常生活中常会到晚上八九点钟时，就会容易犯困，可到夜里11时，恰恰就清醒了。这是因为阳气在这个时候开始生发起来了。
在中医文化里， “脏器”是这么写的——藏器。任何一个藏器都涉及到形、气、神三个层面，所谓“形”就是它的物质基础，不要以为把胆囊切了，胆经就生发不起来了。
中医所说的“藏” ，是内藏的意思。有内藏，就有外象，用中医的观点来理解，一根手指上就会有五藏。手上是有皮毛的，在中医理论里，肺主皮毛。所以皮毛的问题都跟肺气有关。
皮毛里边裹着肉，肉跟中医藏器中的脾有关，脾主肌肉。肉里有血，心主血脉。肉里有骨头，骨头为肾所主。
身体要想活动都是由筋来连缀的。中医认为筋跟肝有关，跟肝气有关。肝气实，则手能握，屈伸灵活；肝气虚，则手指瘘软或僵硬。
在子时，胆经就是从人的外眼角一直沿着人头两侧，顺着人体侧面下来，再沿着身体侧面往下走，一直走到脚的小趾、四趾。
申时具体是什么时候？申时具体是15时正至17时正。
古代将一昼夜分为十二时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一时辰相当于现代的两个小时。
古人根据中国十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰：子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点，辰时7～9点，巳时9～11点，午时11～13点，未时13～15点，申时15～17点，酉时17～19点，戌时19～21点，亥时21～23点。
扩展资料：
十二时辰制的起源可以追溯到春秋战国时期，人们开始将历法上的12月名称应用到天文方位上。
北方为子位，南方为午位，东方为卯位，西方为酉位，一昼夜太阳运行12个方位回到原处，这样便产生了太阳位于一个辰位为一个时辰的概念，一昼夜为12个时辰，人们便可以用太阳在天空所处的方位来确定时间。
这套计时方法为人们所接受并沿用下来，《汉书·翼奉传》中载有元帝初元元年“日加申” ，意为太阳位于申的时刻，后又进一步简化为“午时”等，用十二地支单独命名。
此外，人们还用“夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定”这样更加形象的别称，分别对应子时、丑时、寅时等十二时辰。
十二时辰的时辰属性十二时辰。【12时辰养生之申时养生法】十二个时辰：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥.两个小时为一时辰。
23-1子时属于水1-3丑时属于土3-5寅时属于木5-7卯时属于木7-9辰时属于土9-11巳时属于火11-13午时属于火13-15未时属于土15-17申时属于金17-19酉时属于金19-21戌时属于土21-23亥时属于水
一日有十二时辰（一时辰合现代2小时），一时辰有八刻（一刻合现代15分钟），一刻有三盏茶（一盏茶合现代5分钟），一盏茶有两炷香（一炷香合现代2分30秒），一炷香有五分（一分合现代30秒），一分有六弹指（一弹指合现代5秒），一弹指有十刹那（一刹那合现代0.5秒）。