文史阅微|为何能在帝王朋友圈里最长寿？，自称“古稀天子”的乾隆中国历史上皇帝的平均寿命仅40岁左右

中国历史上皇帝的平均寿命仅40岁左右，其中乾隆皇帝享年89岁，是寿命最长、在位时间也最长的皇帝，他自称“古稀天子” ， “十全老人” 。
乾隆皇帝七十大寿时，工部尚书彭元瑞写了一篇《古稀之九颂》的奏折，引用了唐朝大诗人杜甫“人生七十古来稀”的诗句，赞颂乾隆皇帝为“古稀天子” 。乾隆帝认为“用意新而遣词雅” ，此后便以“古稀天子”自称。

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乾隆“古稀天子之宝”
“十全” ，是完美无缺的意思，因为乾隆认为大清帝国“得国之正，扩土之广，臣服之普，民庶之安” ，主要是因为自己的赫赫战功:
对内平定两次准噶尔叛乱，一次回部叛乱，大小金川叛乱两次，镇压了一次林爽文领导的台湾人民起义；对外与廓尔喀（今尼泊尔）作战两次，与缅甸、安南（今越南）作战各一次，结果都以交战邻国上表纳贡而结束。乾隆为什么能长寿?
一、遗传基因强大
乾隆生母钮钴禄氏是清朝至于长寿的皇太后。她出身平民家庭，有满洲人在白山黑水间陶冶出来的强壮和皮实，生前和乾隆四次南巡， 85岁还能步履稳健地登泰山。

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影视剧中的钮钴禄氏
其皇祖父康熙皇帝也是长寿之君，享年69岁，在位61年，是清朝在位时间最长的皇帝，他的养生之道是:
1、节食:
食材方面，清淡朴素。康熙很少吃猪牛羊等肉食，日常以水果蔬菜为主。对此，他曾说：“自从朕登基以来，所有馔肴都是随处可见的寻常食物。 ”食量方面，恰到好处。只吃七分饱，对喜欢的食物浅尝辄止，绝不贪食。康熙曾说过：“所好之物，不可多食。 ”
根据《康熙起居注》的记载：康熙吃得最多的就是茄子和小米，每逢大臣告病请假，康熙还会让太监带着小米去慰问。康熙皇帝甚至会认为：“北人于参不合” ，所以食用小米最养人。
2、慎食:
康熙禁烟酒，他认为：喝酒能够“致人以疾”或“乱人心志” ，百害而无一利。
3、养心:
康熙吃过饭后很注意保持心态平和愉悦，只聊让人开心的事，或者把玩古董字画。他认为愉悦的身心有助于消化，对身体大有益处。

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康熙画像
二、工作压力相对较小
乾隆执政时期，正好国家安定富足，没有大的内忧外患，康熙和雍正都是勤勉有为的圣君，为康乾盛世打下了基础，所以乾隆皇帝可以相对安稳地做个守成之君。
三、起居有规律
乾隆皇帝每天大约6时起床，洗漱后用早膳，上午处理朝政，与大臣议事，午后游览休息。晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。规律的作息最有益于健康。
四、饮食有节制
受康熙皇帝的影响，乾隆皇帝的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不过饱，不吸烟，但喜饮茶。而且很注意饮用水的品质，专门派人从玉泉山取水饮用。
五、酷爱运动
乾隆是个爱玩能玩的皇帝，他尤其喜欢打猎和旅游。乾隆一生至少154次出巡：80次巡视京畿（其中包括44次拜谒清东陵、清西陵， 17次到南苑行围， 13次登盘山， 6次出巡天津）；1次出巡河南， 5次去山东祭孔、封禅泰山， 6次巡视五台山， 4次东巡盛京， 52次北狩， 6次下江南。
乾隆每年要去木兰围场打猎。受康熙皇帝的影响，乾隆也善于骑射。
康熙曾不无得意地说：“朕自幼至老，凡用鸟枪弓矢，获虎一百三十五，熊二十，豹二十五，猞猁狲十，麇鹿十四，狼九十六，野猪一百三十二，哨获之鹿，凡数百。其余射获诸兽，不胜记矣。又于一日内射兔三百一十八。 ”康熙还将骑射定为“祖制” ，要求后世之君要做“马上天子” 。