口腔溃疡为什么经常会找上你 _小知识

口腔溃疡为什么经常会找上你
相信很多人都有这样的经历，经常反复的口腔溃疡，得了口腔溃疡那叫一个酸爽，吃烫了一个字“疼”，吃咸了一个字“疼”，刷牙的时候也是疼，说话的时候也是“疼”，总之就是苦不堪言。
什么是口腔溃疡?
定义：口腔溃疡俗称【口疮】，是一种常见的发生于口腔粘膜的溃疡疾病，正是因为太常见了，几乎每个人都得过，所以一般大家都是习以为常，没有太在意。正常口腔溃疡1-2个星期就会痊愈了。那么我们为什么会被这家伙盯上呢？
口腔溃疡的原因
口腔溃疡一年四季任何时间都有机会找上门，口腔溃疡的发病可能与以下几个因素有关
1、遗传因素，就是父母经常口腔溃疡，那么孩子得口腔溃疡的概率就会更高。
2、免疫力下降（比如熬夜，特别劳累），这点说一说我自己的感受，作为营养师，我是尽可能做到饮食均衡、适量运动、充足睡眠。但是偶尔因为特殊时期睡眠不好，连续几天都睡不好，我就会得口腔溃疡。所以如果经常熬夜或者因为工作压力大，工作负荷超重，这时候口腔溃疡就会找上门。
3、物理损伤这个怎么理解呢？就是我们在吃饭的时候一不小心，自己咬到自己的口腔粘膜，或者吃饭的时候被一些尖锐的食物刺伤戳伤，比如鱼刺和骨头等。
4、可能与饮食摄入不均衡有关
那么我们如果得了口腔溃疡怎么办呢？就一直忍着吗？
正常的口腔溃疡1-2周会自行愈合
【口腔溃疡为什么经常会找上你】咱们可以喷点喷剂、贴剂、散剂，这个可以咨询专业医生，或者去专业药店咨询药剂师。
除了这个我们还可以做的是
一、规律作息，保证充足的睡眠，尽量不熬夜。
二、清淡饮食，饮食均衡，多吃蔬菜水果，个人觉得可以补充复合维生素，虽然有些观点说补充维生素没有用，但是口腔溃疡又叫口疮。那我就贴下证据吧！
维生素B2的生理功能：
其中有一点是B2参与细胞的正常生长。在皮肤粘膜，特别是经常处于活动的弯曲部，损伤后细胞的再生需要核黄素(B2) 。如果核黄素缺乏，小损伤也不易愈合，可被视为B2缺乏的表现。
三、保持一个愉快的心情，虽然说的这些都是废话，但是确实有用。
四、最后要特别注意口腔卫生。希望大家尽量不得或少得口腔溃疡，还我们口腔一个完整性，实现口腔自由。

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