[蒋勤勤]蒋勤勤瘦出“巩俐风”，94斤还继续瘦，3个饮食技巧千万不要错过巩俐

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提到蒋勤勤，大家肯定非常熟悉，著名演员陈建斌的老婆，自己也是实力派的演员，还是第一代的“琼瑶女郎” ，因为长相太好看，琼瑶还曾经专门给她取了“水灵”的艺名，至今也是很多人公认的“古装剧第一美女” 。
既然是“古装剧第一美女” ，蒋勤勤自然无论长相还是身材，都吸引了无数的观众，尤其是她的身材，从出道到现在，随着年龄的增长，身材反倒越来越好了。
早年的时候还有一点点的婴儿肥，现在45岁了，体重却保持在94斤的状态，让很多女生都非常羡慕！
最近，蒋勤勤在微博中晒出了自己的一组时尚大片，很多网友惊奇的发现，看上去竟然有了巩俐的感觉，硬朗、时尚、大气，而且从照片上来看，蒋勤勤比以前94斤的时候又瘦了很多，脸颊甚至有一点凹陷，让很多想瘦身、想瘦脸的小伙伴惊奇不已！
本身就只有94斤，还能持续瘦下去，这样的减肥方法一定非常靠谱，所以小编帮大家整理了蒋勤勤瘦身的秘诀，有3个饮食技巧，想要瘦身的人一定要试试，效果看得见！
技巧一：主食以粗粮为主
在综艺节目《幸福三重奏》中，蒋勤勤和陈建斌有多次吃饭的镜头，仔细看食材，所有的主食几乎都是玉米。在蒋勤勤自己分享在网上的饮食中，主食也都是以粗粮为主。
粗粮的热量往往更低，饱腹感更强，用粗粮代替部分米面是最好的减肥方法之一。
技巧二：用水增加饱腹感，降低饮食量
蒋勤勤曾经在爱节目采访中提到自己的一段经历，说自己小时候有一段时间因为胖了，有了“双下巴”和“游泳圈” ，爸妈为了帮她减肥，都会在饭前先让她喝一碗淡汤，用低热量的水占用一部分肠胃，吃正餐的时候就能减少饮食量，这种习惯至今都保持着。
曾经，英国有一个实验证明，在午餐和晚餐前喝300毫升白开水， 8周下来比没有这种习惯的人平均多瘦了3.2斤。
技巧三：阶段性吃素
蒋勤勤是一个不完全的素食主义者，所谓不完全素食，就是每隔一段时间就会吃素几天，是用来维持体重的好方法。
在减肥中，我们不建议大家完全吃素，但是阶段性吃素，不会影响身体营养吸收，对于减肥也有帮助，还是值得提倡的！
【[蒋勤勤]蒋勤勤瘦出“巩俐风”，94斤还继续瘦，3个饮食技巧千万不要错过】这样的3个技巧，除了减肥效果好之外，最重要的是容易进行，即使是懒人或者是吃货，也能轻松坚持下来，只要能坚持，瘦到90斤不过是时间问题！