新高三即将开学心态爆炸咋办作为一个高四

作为一个高四高考熟客（高考一回生二回熟），我之前也是十分恐惧上高三的，因为高一高二是训练基地，高三则是真刀真枪的战场了，紧张程度不可同日而语的。作为一个高三学生有一定的恐惧心理和抵触情绪也在情理之中，不过我们要把这种思想扼杀在摇篮里才是正确之选！答主就是高三掌控不了这股情绪，让思维漏洞呈滚雪球是增大导致再见高考，真的难受死我了！
首先上学有一定的恐惧感是很正常的，至少我觉得大多数人不会喜欢整天呆在一个区域内看书本十多个小时，喜欢的就真的有点牛逼了。要是你抵触情绪真的挺大的，或者说很恐惧，那么我就建议你去医院的精神科做一份详细的心理测试表，看看测试结果怎么样。这是很重要的判断依据，几乎决定了你用什么方法来解决。
如果是轻度抑郁或者是没抑郁的，我觉得应该是看待事情的问题出了点差错，找个心理咨询师聊个几次治愈的机会比较大。
【新高三即将开学心态爆炸咋办】 如果是中度及以上的话处理起来就比较复杂一点，但并是不说困难！坚持药物治疗这个是没得跑的了，坚持按时就诊，别拖延复诊时间，这个很重要！药物治疗有了，那么自身的治疗也很重要！别以为药物是万能的，自身的解救一样重要。我是如何解决这个问题的呢？我买了两本心理书籍比较有用，推荐给你：（伯恩斯新情绪疗法1）（伯恩斯新情绪疗法2）里面有详细介绍怎么进行自我治疗的，我觉得十分管用，不过一定要按书里的去做，别只看不做，就像单词只看不默，怎么能记熟呢？核心思想：是思维方式决定情绪！
我一般不会说上学能怎么怎么对你好呀这类东西，因为毕竟是别人对你说的，不是你自己领悟的你永远不会把他当做真理来看待的。有些回答是鸡汤，看了也没用说不定对你的发展有害，还是看一些实际理性的东西吧，毕竟是个问题，我们就要抱着解决方法的思想去做事！
上面我说的几个重点：去医院做心理测试，若无，则去心理咨询，若有则去心理治疗吃药，加上两本伯恩斯新情绪疗法。
这是答主在第一天肝的第二篇文章，三天内更十篇文章然后又去上学一个月才能回来啦！这一个月的点赞和关注就全靠你们啦！！
■网友的回复
突然看到这个问题来答一波
别说新高三了，准大三面对开学心态也已经爆炸
这一年注定是人生中不平凡的一年，你能看见的是没日没夜的学习、有些起伏的成绩和未知的高考，用一年的时候去拼一张成绩单。
很多人也曾经遇到过这些问题，从高一一入学开始就担忧：我高考能考上什么大学？高二文理分科担忧，高三遇挫担忧，最可怕的是高考每一科结束，校门没有立刻开放因为要等整个考点清理完试卷，熙熙攘攘的人群肯定有对答案的，讨论作文题的，炫耀自己自我感觉良好的，每考完一科我都找一个没人的地方等着开门，这时候，也会不由自主地担忧
就我个人的性格而言，在一件事没有尘埃落定前，担忧无时无刻，有时候在干一件事，思想会出游，开始担忧
可是担忧归担忧，时间没有跳到那一天，你无法改变什么
于是，我每次都会告诉自己：闭上眼，向前冲！冲过了再做选择！
这个理念，一直伴随我高中三年，直至出分我都没有看过任何有关大学的材料，我只会在高考结束后想一想我想选择怎么样的专业以及未来的职业
没有分数在手，一切都是徒劳
加油！
■网友的回复
意识到这是一场持久战，不要过于在意一时成绩的高低，持续努力坚持到高考结束即可。