多运动能预防绝经后骨质疏松吗？ _小知识

多运动能预防绝经后骨质疏松吗？
随着人口老龄化的加剧，原发性骨质疏松已经成为我国面临的重要公共问题，绝经后骨质疏松是原发性骨质疏松的常见类型。
一般发生于绝经后的5~10年，由于雌激素不足导致骨代谢失衡，引起表现出腰背痛骨痛，驼背和骨折等一系列，临床症状严重的影响了患者的生活质量。
据报道，全球约有40%的更年期女性患有骨质疏松，且其中50%的女性一生中可能至少发生一次骨折。
【多运动能预防绝经后骨质疏松吗？】虽然，目前药物治疗骨质疏松症较具有较为肯定的疗效，但由于副作用和经济负担等原因，在我国接受有效药物治疗者尚不足1/4 。
运动疗法是我国目前防治绝经后骨质疏松的理想的非药物疗法，包括有氧运动，抗阻运动，负重运动和平衡性及灵活性练习等运动方式。
因为其操作性强，副作用小，效果好，而得到越来越多的推广，并在多个骨质疏松防治指南中被推荐采用。
绝经后骨质疏松是一种好发于绝经后妇女的全身骨代谢紊乱性疾病，随着全球人口老龄化态势的发展，绝经后女性中60 ~69岁的人群，患病率高达50%~70%，易引起患者全身疼痛及骨折等临床症状的出现。严重影响患者生活质量，威胁生命健康。
运动疗法能明显改善和调节骨转化和骨吸收，提高雌激素和骨的机械应力，促进钙的吸收和利用，从而起到预防骨质疏松，提高患者骨密度和预防跌倒等作用。常与维生素D联合应用。
运动疗法对绝经后骨质疏松的健康水平和身体成分，仍为持续研究的前沿和热点，说明该疗法已经在临床应用中取得了良好疗效，值得进一步深化研究。
今天的内容我们就聊到这里，如果对您有帮助，请关注我，我会带您了解国内最前沿的医学知识，我是张医生，下次再见。

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