#馒头#最长肉主食已公布，馒头不算什么，排在首位的堪比喝油，要忍住凉皮|鸡蛋|炒面

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追求美是每个人的梦想，而每个时代的审美眼光也是不一样的，在这个时代人们都是以瘦为美，大部分女性都追求骨感美。
很多女孩子为了不让自己的体重超过三位数，一直在节食减肥，对于一些爱吃的食物也是不敢吃，吃的时候也只能稍微吃几口，使自己长期处于饥饿状态，果然骨感美都是饿出来的。
【#馒头#最长肉主食已公布，馒头不算什么，排在首位的堪比喝油，要忍住】对于小小减肥瘦身的人来说，饮食是特别关键的，只有会吃才能轻松变瘦，今天就给大家盘点一下最长肉的主食，如果不想身材超标的话，尽量远离，在这些主食当中，馒头并不算什么，排在第1位的堪比喝油。
第1名，猪肉馅饼
在早餐的时候包子馅饼是很多人的选择，吃两个包子，喝一份粥，一个鸡蛋，一顿营养健康的早餐就完成了，但是对于想要减肥的人来说，尽量选择其他主食，不要吃馅饼，特别是猪肉馅的馅饼，本身猪肉就更容易长胖，而馅饼在制作过程中会放大量的油，热量很高。
平均一个肉馅儿的馅儿饼热量在300大卡左右，如果你每天要吃两个馅饼的话，那么如果想要消耗掉这些热量，至少要运动一个半小时。
如果不想运动量白费，就要管住自己的嘴，尽量不要吃肉馅儿的馅儿饼。
第2名，炒面要少吃
夏天就是吃各种面的时候，凉拌面炒面是很多人的最爱，大部分北方人都比较喜欢吃面食，炒面吃起来特别有嚼劲劲道，配上各种食材，口味很不错，但是我们也不要忽略它的热量，因为炒面在制作过程中需要放大量的油以及其他的配菜，一份炒面热量也是相当高。
第3名，凉皮儿
无论是夏天还是冬天，凉鞋都受到了很多人的喜欢，夏天喜欢吃凉拌的凉皮，冬天喜欢吃炒的凉皮，不要小看一碗凉皮，它的热量也是非常高的，吃一碗凉皮的热量相当于吃了5碗米饭。
因为凉皮本身就是面粉制作而成的，再加上凉皮里面还放入了各种各样的佐料，油的含量也比较高，因此粮食的热量也非常高。
第4名鸡蛋灌饼
无论是早餐还是午餐，鸡蛋灌饼也是很多人的选择，因为鸡蛋灌饼里面的食材也比较丰富，既有肉还有蛋，还有蔬菜，也满足了不同人的需要，但是我们也不能忽略鸡蛋灌饼里面的热量和油脂含量。
本身饼皮在制作过程中就放入很多油，而且里面又刷了各种各样的酱料，热量也是很高的。
以上就是4个热量比较高的故事，也是我们生活中最常见的一些主食，如果你正在减肥机，或者是想要保持身材，即便再喜欢，也不要吃，如果你特别喜欢吃面食或吃米饭的话，可以适当吃一些面食，然后搭配一些清淡的蔬菜吃。
同时想要保持身材，只靠控制饮食也是远远不够的，也要注意多运动，只有运动才能加速体内热量的消耗，加快身体的代谢和循环，排出身体当中的毒素，垃圾也能够促进脂肪的燃烧和消耗。
如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，感谢大家的阅读与支持