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家庭传递给孩子的信息至关重要 ， 如果内向孩子从父母那里得到的信息是高敏感、是缺陷 ， 他们往往会为自己而感到羞愧 ， 更容易蜷缩回自己的内心世界 。
2、提高自信 ， 让高敏感的孩子获得被他人欣赏的感觉
高敏感的孩子学习新技能是往往有些迟疑 ， 这是因为高敏感的孩子对于未知的想象很多 ， 而且他们会想象最坏的情况 。 因此不要催他 ， 给他足够的时间 ， 让他观察 ， 让他适应 。
高敏感的孩子通过观察来学习 ， 在可能的情况下 ， 可以上孩子需要学习的内容分解成可以接受的小模块 ， 并从容地设定学习的步伐 ， 高敏感的孩子在压力小的情况下表现越好 。

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对于高敏感的孩子 ， 规划生活显得很重要 ， 当孩子面对新鲜事物时 ， 你可以提前告诉他 ， 接下来会发生什么样的事情；当事情结束后 ， 可以和孩子进一步的沟通 ， 做一个复盘 。
3、多和高敏感的孩子沟通 ， 做正向的引导
和高敏感的孩子沟通非常非常的重要 ， 这使得孩子知道自己的内心深处的想法是被人欣赏的 ， 也避免孩子走入牛角尖 。
高敏感的孩子由于生理基础的原因 ， 他们会对自己说“不” ， 他们会三思而后行 。 如果不是在特别恶劣的环境下 ， 他们比较容易发展出自律 。 因此对高敏感孩子的引导要有微妙的引导为主 ， 而不必严格的强调纪律 。
高敏感的孩子往往容易迁就他人 ， 约束自己对他们很自然 ， 但是如果会有冒险行为 ， 他们需要更多的鼓励 ， 要知道高敏感的孩子往往拥有更丰富的内心的生活 ， 他们的内心的世界鲜活生动 ， 他们可以依靠内心的资源来指引生活 。

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高敏感的孩子很多是内向的 ， 不擅长交际 ， 但是内心的孩子不一定就是害羞孤僻 。 1999年刊登在英国《社会心理学》杂志的一项研究表明 ， 外向的孩子会把认识的孩子都当做朋友 ， 而内向的孩子对朋友的定义更高一些 。 内向的孩子尽管不如外向的孩子在社交场合游刃有余 ， 但内向的孩子对他人的感受非常的敏感 ， 善于体贴 ， 在一对一的环境下 ， 能交到很好的朋友 。
如果你家里的宝宝恰好敏感又内向 ， 父母要多创造一对一交朋友的机会 ， 一个孩子不合适就换个孩子试试 ， 给孩子机会 ， 高敏感内向的孩子会交到很好的一辈子的深度朋友 。
4、协助老师和高敏感孩子的沟通
对于高敏感内向、而且自理不超群的孩子来讲 ， 学校很可能充满了困难和挑战 。 在学校里 ， 高敏感的孩子被逼着快速写作业 ， 回答问题 ， 完成任务 ， 这都是他不愿意面对的事情 ， 因为这违反了他的节奏 。 学校对高敏感孩子来讲干扰太多了 ， 如果再遇上老师误判孩子的能力和动机 ， 就更是雪上加霜了 。 但是如果高敏感内向的孩子遇上有爱心的老师 ， 有的时候往往会形成一对一的很好的关系 ， 孩子会成为老师的小助手 。

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这个过程当中 ， 家长帮助孩子和老师的沟通是非常非常的重要 。
总结
综上所述 ， 如果你的家里有高敏感或焦虑的孩子 ， 家长需要做的是理解孩子的这些特征是来自遗传的 ， 是孩子的天性 ， 家长可以引导 ， 但是想要改变是吃力不讨好的差事 。 同时 ， 家长需要理解的就是焦虑本身 ， 高敏感和高敏感带来的焦虑并不意味是坏事情 。
上面讲的是对于一般高敏感的孩子的使用方法 ， 但是如果你的孩子的焦虑到了需要医疗帮助的地步 ， 那么您需要的是专业帮助了 。 一般说来 ， 有认知疗法和药物疗法 ， 认知疗法着重四点：

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