【招生】高三学生“考前焦虑”的5种表现，容易造成神经衰弱，家长要重视高校|复旦大学|华东师范大学

文章图片

文章图片

文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享
“知识改变命运”这句话影响了很多人，学生们更是感触最大的，所以在辛苦学习了多年后，最大的目标就是考上名校，成为985、211大学的一名学生。
每年的夏天，都会有一个话题被全国关注，那就是高考。能否成功进入理想的大学，就要看高考的分数了，所以考生们被家长和老师寄予众望，高三的学生们压力也是非常大。
很多考生在高考前一直没日没夜的复习，不仅身体上非常疲惫，精神上也是非常紧张的。而考生“考前焦虑”很可能出现高考发挥失常的情况，严重的还会出现后遗症，是非常值得家长注意的。
高三学生“考前焦虑”的5种表现，容易造成神经衰弱，家长要重视
一：头疼
二：心悸
三：出汗
四：呼吸急促
五：失眠
据科学研究表明，每100个考生中，就会有78个人患有“考前焦虑”症，但是很多家长却误认为这是过度劳累所致，并没有重视起来，导致很多高三学生没有充足的睡眠，长时间的失眠让身体非常疲惫，无论注意力和精神力都下降严重，造成了神经衰弱，考生们很容易产生极端的想法，后果不敢设
导致高考生出现“考前焦虑”的3个原因
一：期待太高，害怕达不到目标而紧张
大部分参加高考的考生都是有目标的，希望自己能考到心中理想的分数，或者是心仪的学校，而且为了这个目标，他们已经努力学习了3年，希望自己能考出好成绩。而这样想的不仅仅是考生，还有很多的家长，他们对孩子的期待非常高，所以让考生们感觉压力非常大，害怕自己达不到目标，导致心理一直非常的紧张。
二：没有自信，感觉知识点没有掌握透彻
成绩越好的考生们，对自己的要求就越高，如果是学渣就没有这种烦恼了。很多学霸考生在高考前一遍遍地翻书，一张一张地写卷子，让自己始终处于忙碌的复习状态。而这就是没有自信的表现，他们感觉知识点没有掌握透彻，害怕高考的试卷中出现做过的题目，自己却因这道题而丢分了，导致了情绪一直非常的紧张。
三：缺乏自我控制能力，造成习惯性担忧
【【招生】高三学生“考前焦虑”的5种表现，容易造成神经衰弱，家长要重视】很多高中生都是多愁善感的，心里面住了“林黛玉” ，常常杞人忧天，习惯性把所有的事情想到最坏结果。脑补出了如果自己没考好，父母会如何伤心，自己以后的人生一片灰暗等等。而这样的同学缺乏自我控制能力，他们无法控制自己不去想结果，所以常常一脸忧愁。
高考生出现“精神紧张” ，家长应该怎么办？3招轻松化解考前焦虑
高三的家长们如果细心发现了考生们的焦虑，有很多选择药物治疗，但是成功的案例却很少。其实心理上的疏导才是效果显著的，从内心解决考生焦虑的问题，他们安心备考。
一：对孩子考前的成绩起伏保持淡定
在高考前学校都会组织考生进行模拟考，考生能找出自己复习的漏洞，还能锻炼他们的考试心理、掌握一定的考试小技巧，让考生在高考时不会慌乱。但有很多考生模拟考的成绩非常不稳定，很多家长看到成绩后，情绪起伏非常大。而这种负面的情绪就会影响考生，所以考生在考试前的成绩即使有起伏，家长也要保持淡定，稳定自己和考生的情绪。