胶原蛋白是皮肤最好的营养品 哪些食物含胶原蛋白对皮肤好


胶原蛋白对皮肤的好处,相信大家都知道,尤其是女性朋友们,对它的渴望更是不能言语,虽然有很多涂抹的化妆品都说含有胶原蛋白,但是丁香医生曾经说过,皮肤是一个呼吸器官,身体才是吸收器官,所以你想要补什么,你就要去吃什么,什么东西含有胶原蛋白比较多呢,那肯定是猪蹄、鸡爪子等,今天我们就来做一个好吃的猪蹄:黄豆焖猪蹄
食材:猪蹄剁成块,青红椒,生姜切片,黄豆要新鲜的,如果只能买到干的,就提前泡软,香料包括辣椒、桂皮、八角等日常炖肉料 。


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第一步,焯水,冷水下入猪蹄,放入少量料酒,把猪蹄稍微煮一下


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第二步,水开,煮出血水以后,直接把猪蹄捞出来,用温水或者冷水冲洗一下


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第三步,锅里放入菜油,多放点,放入姜片和大料炒香,再放入猪蹄,加点盐巴,一起煸炒


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第四步,猪蹄和香料一起炒出香味以后,加入干辣椒和糖色,继续煸炒至糖色上到猪蹄上面,这一步千万不能省略,不然到时候猪脚的颜色,到时候不好看


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第五步,所有调料炒香以后,加入一碗清水,放一些东古酱油,耗油,黄豆烧开之后再煮一下,这时候可以尝一下咸淡,如果咸味不够,可以加点盐 。


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第六步,关小火,去一个高压锅,将猪脚倒入高压锅中,压14分钟左右


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第七步,压熟以后,关火,将猪脚倒出来,用筷子将香料挑出来,避免吃的时候麻烦 。


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第八步,放入青红椒,用大火将汤汁收浓,即可出锅装盘,




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一碗满满的胶原蛋白的黄豆焖猪蹄,好吃有营养,就可以开吃啦~、


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