小敏养生说|该如何保养呢？几个穴位带你养肝护肝！重返年轻，肝脏问题很重要肝脏是人体五大内脏之一。它在人体器官

肝脏是人体五大内脏之一。
它在人体器官和功能活动中起着极其重要的作用。任何需要消化吸收的食物都必须经过肝脏过滤。因此，肝脏的健康与人们的生命健康息息相关。因此，养肝是非常重要的。穴位按摩是一种很好的养肝方法。如果肝脏不好该按摩哪里？该怎么按摩它来滋养肝脏呢？

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一、大敦穴
位置：大敦穴在大拇指的脚上，在第二个脚趾的侧面。采取这种姿势时，可以坐着或仰卧。
功效：肝由大屯穴经温水输送至体表。此穴具有调肝肾、祛风开窍、安神、调节血液的作用。当有焦虑等不良情绪时，按这一穴位可以有效缓解。
按穴位7-8秒，慢慢呼气，每晚睡前按摩，重复10次左右，早起后按摩几次。

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二、行间穴
位置：行间穴在脚背上。一般说来，在第一和第二脚趾之间，大脚趾和第二脚趾之间的点在红肉和白肉的交流处。
功效：此穴为肝经气血运行之道。气血中有一小部分具有火的特征，属于火。如果肝火太旺，按摩这个穴位可以清热降火。此穴可用于治疗眼疾、肝病、肝风热等证候。
【小敏养生说|该如何保养呢？几个穴位带你养肝护肝！重返年轻，肝脏问题很重要】按压穴位5秒钟，直到感到局部有酸胀的感觉，休息后，然后再次按压，重复约10次。

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三、肝俞穴
位置：肝俞穴位于人体背部，第9胸椎下突，侧开口1.5英寸。
功效：肝俞穴是肝精气在人体后部聚集而形成的水湿风。膀胱经有散肝热的作用。它能滋补肝阴，养肝柔肝。现代医学主要用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎、夜盲症、近视力等。
双手大拇指按在脊柱两侧的甘舒穴上，由轻到重旋转按摩重复按摩5分钟左右，直到局部有轻微酸胀，注意手法轻柔。

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