十八点心理|让心理强大，如何建设好自己的心理资本力？从三方面落实到行动中在心理学中

在心理学中，有一种能力叫心理资本力。具备心理资本力会让自己变得更加明白自己需要什么，自己的人生方向应该是什么。心理资本力的建设比单纯的物质建设要强，因为物质的建设在于一种财富的积累和数字的提升，而心理资本力的建设在于自我人格、能力、品德、性格等多方面的完善，从而无论在何时何地都表现出一种淡定从容的气场。
一个人的心理资本力有多少？取决于自我的要求、自我的学习以及自我的人生方向规划。我们很多时候都被自己的当前思维所固化，从而表现出一种因为环境的变化而产生心态的变化，而具备心理资本力的人，会从自我的选择中去进行一种突破和提升，不会因为外界的变化而动摇自己那颗坚定的内心。举个例子，身边的一位朋友总是对自己唠唠叨叨，总是抱怨生活的不公平，总是诉说自己的负面情绪，对于一般人来说，和自己心里所想的差不多，于是两个人臭味相投，把这种负面情绪无限扩大化；而对于具备心理资本力的人来说，他会觉得这种负面情绪完全解决不了任何问题，只会让问题越来越糟糕，还不如及时调整心态，从大格局的方向上去进行思考，不为所动，并且加以引导。

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心理资本力，通俗说就是我们的心理账户。心理账户有多少货，那么自己的底气就有多足。正如成年人的现状是：你的底气来自于你的实际财富有多少。很多人就问了，我没有多少钱，照样过得舒心而舒适，这没有错，但是当一旦用钱的时候，一分钱也会难倒英雄汉。比如说医院生病的钱，学校学费的钱等。所以没事就多赚点钱很有必要。而心理账户的存储更加重要，如果没有一个好心态，一遇到挫折，心理防线就会崩塌。
如何去建设好自己的心理资本力呢？通常从以下几个方面进行修炼：
第一点：明白自己成为一个什么样的人。比如要成为一名医生，那就要有救死扶伤的使命感；要成为一名人民教师，那就要有教书育人的责任心；要成为一名企业家，那就要有为社会的行业发展做出自己的贡献。当明白了自己身上所具备的角色特点以及所具备的能力，就会从内心深处去严格要求自己。

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第二点：要有明确的时间观念。每个人的每天时间只有24小时，这时候对于每天的时间安排，自己是否有清晰的规划，是否明白在哪个时间段应该做什么事。比如我现在要写一篇文章，规定自己在40分钟内完成，突然有一个好朋友打电话过来要一起吃个饭。此时是停下手中的笔，还是去吃饭呢？人在一件事没有完成的时候，是心有余悸的。这时候需要跟朋友说：40分钟后我们相约吃饭，此时此刻我有一件很重要的事情要做。时间观念就在于自己要做什么就一定会严格要求自己去做什么。
第三点：心态的及时调整。在每天的生活中，不可能什么事情都是如自己所愿，当一件事不如意，心情就很糟糕，但是这一次调整过来了，下一次就很简单了。此时就是心态修炼时，也是心理资本力建立时。能够及时把自己的负面情绪调整过来，从而不受事件的影响，这是一件非常难得的事，看似艰难，把它看成心理资本力的增加，那就轻松许多。

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心理资本力对于每个人来说都很重要。可以在人生最黑暗、最艰难的时候，把它拿出来，帮助自己度过那一段艰辛时刻，从而笑对人生。在早上醒来的那一刻，满怀欣喜，是一件非常幸福的事。
【十八点心理|让心理强大，如何建设好自己的心理资本力？从三方面落实到行动中】心理资本力的建设，需要日积月累，并不是说今天想要建立就能建立，也不是说像买彩票中奖那样的。它是一个持续、并且一点一滴形成的。但是我们心中有了这样的一个概念，就能够生根发芽。