我个人经历。生完146斤，现九个月110斤左右 。1.孩子满42天开始自己带孩子。2.保持母乳喂养。前六个月全母乳，六个月开始添加辅食。我和我老公都说宝宝是人肉吸脂器。3.素食。4.没有特别锻炼。每天推孩子出去散步两次，每次约一小时。六个月后我很少出去了…
■网友的回复
我喝了酵母哺乳期都可以喝的，效果更好有需要可以加我
■网友的回复
你可以坚持每天跑步，坚持每天在床上做50个俯卧撑，这个对瘦腹部也是非常有好处的。如果大腿也胖的话，可以坚持在床上做抬腿运动。你还可以坚持喝水，促进身体里的新陈代谢。良好的饮食也是非常重要的

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