「」19岁印度少女，自家阳台是健身房，平时喜欢骑马，身材非常好

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我们知道，女生适当健身有助于改善身体健康，让身材更好。只是，很多女生理解的健身是有氧运动，其实，随着年龄的增长，女性的肌肉会不断流失，从而导致皮肤松弛。为了延缓这个过程，女生进行适度的力量训练很有必要，而且是越早训练越好。
印度19岁少女巴加吉拥有一身令人羡慕的好身材，初看她身材，你以为她只是苗条，那就错了。她不只是苗条，她的腹部肌肉线条非常明显，说明她平时非常注重锻炼。
【「」19岁印度少女，自家阳台是健身房，平时喜欢骑马，身材非常好】巴加吉喜欢力量训练，但是她很少去健身房，因为她觉得健身房太嘈杂了，而且对于女生健身，大多数印度男性还存在偏见。
她经常接触西方文化，觉得女生健身很合理，但是大多数印度男性会用奇怪的眼神看健身的女生。她选择在家的阳台上训练，非常舒适，又可以放开训练。她平时偏爱硬拉、深蹲之类的动作，这些动作可以有效凸显女性的身材魅力。
可能，很多人觉得女生练了力量之后，身材会变得男性化，这又是一种偏见。巴加吉完全没有男性化特征，那些身材很夸张的金刚芭比通常是职业健美运动员，或者使用药物降低了体脂率和增加肌肉量，巴加吉属于自然健身，自然不会练出夸张体形。
看看她穿着印度传统服饰，身材真的非常好，苗条又健美，身材非常有型。
巴加吉喜欢的东西有点男性化，她的另一项爱好事骑马。她从14岁开始马术训练，已经练了五年，看她驾驭马的姿势就是知道，她非常厉害。
她觉得女生应该有一点英气，那才能中和女性的柔美，两者相辅相成，让女性更有魅力，她对于女性的审美真的非常西方化。
骑马其实非常消耗体力，你需要全神贯注，控制好自己的马，可以说是力量训练和有氧训练的结合。
巴加吉是个非常有爱心的姑娘，她非常关心的自己的马。她觉得，只有跟马建立好感情，才能保持两者的默契，在赛道上表现更加出色。
力量训练其实不是单纯的增肌塑形，它是很多运动项目的基础。现在大部分运动员都会进行力量训练，通过力量训练，可以提高他们的运动表现力。巴加吉骑马的技术特别好，跟她平时的力量训练分不开。力量训练可以增加肌肉耐力和力量，这是所有运动项目的基础。