糖果儿说|可能会伤害娃大脑，希望你没做错哦，几种错误哄睡方式要避免除了饮食

除了饮食，宝宝的睡眠问题也是父母经常需要操心的烦恼事，好的睡眠环境和睡眠习惯，能促进孩子大脑和身体健康发育，但一些不良的睡眠环境和错误的哄睡方法，却容易给宝宝造成不小伤害。

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这些不良的睡眠环境，你家有吗
1、过分安静
为了保证宝宝良好的睡眠质量，很多父母在孩子睡觉时不敢发出一丁点儿响声，简单的语言交流都恨不得用打手势比划的方式，必须保证房间里百分之百安静。
这种过于小心的做法很很容易起到反效果，使宝宝在睡觉时变得非常敏感，很轻微的响声就会把孩子吵醒，所以睡眠环境应尽量安静，但不宜太过度。

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2、亮着灯
有些家长担心孩子晚上一个人睡觉害怕，也方便自己时不时可以去照看娃的睡眠情况，就喜欢让卧室一直亮着灯，这种做法也是不正确的。
小宝宝对环境适应能力原本就弱，这样会使他们无法区分黑夜白昼，生物钟变得紊乱，睡眠时间也得不到保障，从而扰乱生长激素分泌，影响孩子身高体重正常发育。
3、喧嚣吵闹
虽然孩子睡觉时不宜过分安静，但并不代表喧嚣吵闹的环境就适合他们，小月龄宝宝的听觉尚未发育完全，对外界声音刺激更加敏感，有强烈噪音干扰和喧嚣吵闹的环境势必会降低孩子的睡眠质量，甚至对大脑神经和听觉发育产生危害。
所以孩子对睡眠环境的要求还是挺高的，家长需多加注意，尽量保持声音和亮度都处于最适宜的状态，更有助于宝宝生长发育。除此之外，还有几种错误的哄睡方式家长也要关注，尽量避免给孩子使用。
几种错误的哄睡方法，家长应及时避免
1、奶睡
有的宝妈为了方便省事，喜欢让孩子一边吃奶一边睡觉，有时是自己亲自哺乳，有时用奶嘴或奶瓶代替，娃入睡得也快。
但这样容易使宝宝养成必须吃奶才睡觉的习惯，而且一醒来就会寻找奶嘴吮吸，很有可能因喂养时间不规律造成孩子肠胃功能紊乱，另外，如果宝宝睡着了嘴里仍含着东西，说不定会导致呼吸不畅，引发窒息的危险，对口腔清洁也造成不良影响。

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2、吃太饱睡觉
一般建议睡前1小时内不宜进食，因为吃得过饱会使大脑一种处于兴奋状态，从而难以入睡或者无法进入深度睡眠，影响孩子生长发育。人体在夜里的新陈代谢功能本来就弱，婴幼儿更弱，睡前进食容易加重代谢负担，造成消化不良，脂肪堆积并发胖。
3、与孩子面对面睡
有的家长为了哄孩子入睡，喜欢抱着孩子面对面一起睡，但这样的姿势会使双方大量吸入对方呼出的二氧化碳等废气，反而大脑供氧不足，容易让孩子出现失眠多梦的现象，降低睡眠质量，不仅影响生长激素分泌，而且会使人处于精神萎靡的状态。

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4、摇睡
孩子哭闹时，家长会采取一些快速安抚情绪的方式，比如将宝宝抱在怀中边摇晃边拍背，或者放在摇篮里摇，逐渐让孩子平息下来并快速入睡。
其实这种做法对孩子是极为不利的，一旦摇晃幅度太大，动作过于猛烈很有可能会造成宝宝大脑在颅骨腔内不停震动，相互碰撞引发颅内出血等危险，特别是对于不到10个月的婴幼儿来说，这样的哄睡行为危害极大。
5、趴睡
为了减少孩子的哭闹，尽量让他们平静下来，有的新手妈妈可能会让宝宝趴在床上睡觉，但这种睡姿很容易使口鼻等呼吸器官被堵塞，极有可能导致孩子发生窒息甚至猝死的危险，轻则也会压迫肠胃等消化器官，造成消化不良。