萌主妈咪育儿经|这几大特征，父母千万别忽视，夏天孩子爱出汗？可能是自汗和盗汗深夜11点

深夜11点，宝妈群里的一条消息引发热议：
@宝妈嘟嘟：又要起来给孩子擦汗了，怎么一到晚上就出这么多汗，特别是后颈处，一晚上要擦四五次，你们家孩子也这样吗？
@宝妈兰兰：我家孩子也是，不过是头出汗，半夜还总哭，怎么安抚都不行，吃奶也不太管用了。
@宝妈会流泪的海豚：这是盗汗吧，我家孩子以前也爱出汗，去检查了说是自汗，快去查查吧。
夏天到了，很多宝宝都特别爱出汗，无论是白天玩耍还是夜间睡觉，总是满头大汗，这时候宝妈一定要注意了，孩子可能不是热的，而是自汗或者盗汗。

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夏季孩子出汗多？可能是自汗和盗汗，有这几大特征，父母千万别忽视
临床观察发现，相比成年人来说，孩子的皮肤、肌肉都比较薄弱，身体的代谢速度又比成人快，所以在活动或进食后更容易出汗。
如果孩子出汗正常，精神活泼属于正常的现象，可能跟气温或运动量有关；相反，孩子出汗过多、精神萎靡可能是汗症。

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汗症主要分为自汗和盗汗，分别有以下几大特征，如果你的孩子出现以下现象，千万别忽视。
1）盗汗特征：睡则汗出，醒则汗止
多出现在夜间和白天午睡后的1-2小时，出汗位置多是后脑勺、后脖颈、后背这三处，汗水量甚至可以汗湿衣服和床单，导致身体冰凉，孩子睡觉也不安稳，总是醒来大哭，但是醒后过一会就没有出汗现象了。
年龄稍微大一点的孩子影响更严重，夜间经常说梦话，身高体重低于同龄人，身材消瘦，脾气暴躁易怒，免疫力低下经常生病等。

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2）自汗特征：时时汗出，动辄益甚
主要表现就是孩子出汗量很大，不开空调经常汗湿衣服，跟同龄小朋友一起玩时，总是冒汗最多的那一个，只要活动就大汗淋漓，甚至头发都湿透。
自汗的孩子通常不愿意出门，情绪低落消极，面色发白，精神萎靡，说话时声音也变小。

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孩子出汗多不要急，正确认识自汗和盗汗，合理调节宝宝饮食
当你发现孩子出汗多，甚至有自汗或者盗汗的表现，一定要及时就医检查，情况不严重的孩子可以采用中医饮食疗法，我国中医学在这方面的治疗成效相对显著，经过长期的护理多半可以治愈。
1）盗汗的中医学解释及饮食疗法
《医略六书·内因门》：“盗汗属阴虚，阴虚则阳必凑之，阳蒸阴分，津液越出，而为盗汗也。
中医学上认为，盗汗属于“阴虚火旺” ，在饮食上禁止孩子吃油炸食品、辛辣食物，多吃一些养阴生津作用的食物，比如：豆制品、小米、瘦肉、鸡蛋、苹果、香蕉、山楂等。

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2）自汗的中医学解释及饮食疗法
自汗者腠理流通，蕴毒发越，《经》云∶液汗通。皮润。又云∶毒从汗泄，不必止之。若汗出如淋者，火炽极也。
中医学上认为，自汗属于“肝火旺盛” ，在饮食上注意不吃寒性、坚硬的食物，多吃一些容易消化、强健脾胃的食物，比如：扁豆、山药、薏米、莲子、红枣等。
对于经常出汗的孩子，无论是否有自汗或盗汗，平时生活中都要注意给孩子勤换衣服，注意肚脐和足部的保暖，保持衣被干爽卫生，避免受风感冒。如果孩子睡觉时要开空调，一定不能直吹，适当调节空调的风向，温度控制在24-28度即可，过低的温度容易导致感冒。