妹子有点甜|每天吃一盘，排出毒素，减掉大肚腩，它是天然清肠高手每年夏天

每年夏天，更多的人减肥。为了减肥，你不能随便吃喝。对于高热量，高脂肪的食物，应该少吃。它是肠道清洁的大师，每天吃一盘来促进消化，越吃越瘦！

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1.红薯叶
地瓜叶富含维生素，胡萝卜和膳食纤维等营养物质。多吃番薯叶可以提高免疫力，预防便秘，保护视力，延缓衰老，保持皮肤细腻，降低血糖并排毒。它是天然的“肠道清洁大师” ，每天吃一盘，胃里排出的毒素使腰部变得平坦。

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2.青椒
它在蔬菜市场上很常见，有很多吃法。像青椒炒鸡蛋，青椒炒猪肉和青椒炒豆皮一样，青椒也可以用作配菜，其口味不同，无论哪种食用方式，都有其独特的风味。但是，如果您的胃不好，请不要一次吃太多，适当的吃一些，还有排毒降火的作用。

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3.抱子甘蓝
抱子甘蓝在市场上不是很常见，这有助于消化并且味道鲜美。用抱子甘蓝作为沙拉吃可以起到饱腹和刮油的作用，可以迅速减轻体重。抱子甘蓝看起来像个小白菜，抱子甘蓝有多种制作方法，例如热炒，沙拉，还可以烤着吃。

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4.蒲公英
【妹子有点甜|每天吃一盘，排出毒素，减掉大肚腩，它是天然清肠高手】蒲公英含有很多植物纤维。这些植物纤维进入人的脾胃后，可以增强脾胃的蠕动。另外，蒲公英的主要功能是具有散热和除热的功能，对于一些吃东西上火了的人来说，喝一杯蒲公英茶可以改善上火的问题。