罗罗读书|让你的工作效率提高10倍，《深度工作》：养成4个好习惯一个人舒适地待久了

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一个人舒适地待久了，就会失去深度工作的能力
你有没有过这样的感觉：每天都是忙忙叨叨的，但是一天下来却发现没有做几件重要的事，然后，一天就过去了，久了还会怀疑生活的意义到底在哪里？
如果，答案是肯定的，那么，你很可能把时间都花了在肤浅的事物和工作上。
什么是肤浅的工作呢？对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多的新价值，且容易复制，也可以理解为可替代的重复劳动。
《深度工作》这本书的作者美国麻省理工学院计算机博士卡尔。纽波特，就尖锐的道出了信息经济时代的惊人真相---知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类肤浅事物上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力。个人认为，这样的情况并非是知识工作者的个案，其实，我们普通大众又何尝不是如此呢？
大部分人都是从学校出来，按部就班的工作、买房、结婚、然后开始享受稳定的生活，即使有时对这种单调重复的生活不满意，但就是不愿意去改变，为什么，因为已经丧失了深度工作的能力。

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什么是深度工作
深度工作，是指在无干扰的状态下专注职业活动，使个人的认知能力达到极限，从而创造新价值，学会新技能，而且难以复制。
深度工作也可以理解为一种极为专注的匠人精神，书中例举了著名的心理学家卡尔.荣格曾发表了主要著作《心理类型》，这部著作，总结了他与导师兼好友费洛伊德的思想的诸多差异，为了支撑自己的著作，荣格需要保持清醒的状态，创作出以细节有见地的文章和著作进一步支持和发展分析心理学。于是，他在远离都市的郊外，建了一个两层的石头房子，用来专心思考和写作，每天，他会在早晨7点吃过早餐，然后最终，荣格被称作分析心理学的创始人。
事实上，荣格在没有去到郊外之前的做演讲和咨询的工作工作一直很忙碌，但他并不满足于简单的忙碌生活，他想要改变我们对潜意识的认识，而这个目标需要更深入、更缜密的思考是做不到的，所以荣格将自己隐居起来专注于他认为最最重要的工作。
卡尔.荣格后来发展为20世纪最具影响力的思想家之一，其背后有很多原因，但深度工作这项技能显然对他的成就起到了至关重要的作用。

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深度工作的意义深度工作帮助你迅速掌握困难的事物
我们都听说过一个人想要在某一方面获得成功，需要遵循一万小时的刻意练习。而一万小时定律的核心要素就是让你的注意力全情投入到某个你希望提升的技能或想要掌握的理念上。
想要迅速掌握困难事物，你必须高度专注，不能有任何干扰。换言之，学习是一种深度工作的行为。如果你很容易做到深度工作，就能轻松掌握越发复杂的体系和技能。深度工作有助于创造工作产出
有一个生产力规律：高质量工作产出=时间乘以专注度
这个公式表示工作时的专注度达到最高，单位时间里的工作产出也将实现最大化。
打个比方，如果孩子做作业的时候高度专注，他完成作业的质量和速度就会比较高，反之，效果就会打折扣。
也就是说，要达到个人巅峰的产出效率，你需要长时间、无干扰地高度专注于单一任务。换一种说法，深度工作会让你在工作中表现为最优。如果你无法做到长时间的深度工作，就很难表现达到质量和数量的巅峰，从而影响你的工作效率。