关于宝宝长高，这三大方面宝妈要多操心，其他方面费心思也是徒劳 _母婴亲子

为了能够让孩子长高，很多宝妈都会为这事操心。毕竟身高有优势的孩子在线生活当中是有着更多的好处的，就能够被人刮目相看，甚至也能够让别人青睐。不过想让孩子的身高得到相应的提升，这些方面还是需要多操心一下的，其他方面费心思完全都是徒劳。

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促使孩子长高的三大方面
如果真说起这件事情的话，那么我们首先就应该抓住孩子长高的黄金时期。很多父母都不知道孩子的黄金时期到底是什么时候， 90%以上的女孩，黄金时间在11岁到13岁之间。
而大多数男孩长身高的黄金时期，在13岁到15岁之间。而且还有一件事情是我们需要了解到的，那就是春天是孩子长高的最好季度，聪明的家长一定要在这个阶段多下点功夫。

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再者就是长高是需要注意营养均衡的，有很多父母都会怀疑孩子到底吃什么才能够长高呢？我们暂且不论某个食物的促长高几率，营养均衡才是小孩子长高的前提。
所以小孩子如果真的想要长高的话，那么各种食物都应该多吃一些，保证营养全面，种类丰富。注意荤素的搭配，粗粮和细粮也要合理搭配，不要每天都是同一类的食物，这样的做法只会让孩子出现挑食偏食的毛病。
再者就是优质的营养素也是需要注意一下的，在营养均衡的前提下，跟小孩长高有密切关系的营养素也是可以多补充一些的。譬如说矿物质蛋白质维生素这些东西对孩子的身高都是有着莫大的好处的，所以在日常生活当中可以多吃一些有关于这类的东西。

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小孩吃什么能长高？这些食物不要错过
【关于宝宝长高，这三大方面宝妈要多操心，其他方面费心思也是徒劳】如果想要知道孩子吃什么东西能长高的话，那么我们就应该提到牛奶，牛奶可以说是当之无愧的长高食物冠军。之所以牛奶能够让孩子长高，就是因为里面含有着非常丰富的钙物质和蛋白质以及微量元素，这样就能够补充孩子骨骼生长所需要的元素，促进孩子长高。
所以对于孩子来说，小的时候每天都要喝一杯牛奶，这样才能够保证他们的身高一鸣惊人。当然我们在给孩子选择牛奶的时候，我们也需要注意一下，并不是说所有的奶类食物都能够让孩子的身高得到相应的提升。

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市面上有很多奶类，并不算是传统意义上的牛奶，因为它们只不过是复合饮料而已，这些饮料对于孩子的身高是没有任何好处的。譬如我们日常喝的核桃奶或者是乳酸菌饮料就不是太好的东西，所以尽量不要喝才是。
再者就是鸡蛋，我们可以让孩子在日常生活当中多吃一些鸡蛋，鸡蛋算是一种平民化的食物，而且是人见人爱的长高食物。之所以多吃一些鸡蛋，就是因为鸡蛋里面含有着丰富的蛋白质，而且适用于多种烹调方式，色香味美，孩子一般来说是不会抗拒的。

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但是有一件事情我们也需要清楚的了解到，那就是鸡蛋也算是高胆固醇食物，所以每天不要吃太多，每天只要保证吃一个到两个就可以了，这样就可以补充蛋白质所需。如果吃的太多的话，那么反而不会起到太好的效果，因为这些营养元素到自己的身体里就会饱和。
除此之外菠菜也总是会被人低估，菠菜之所以能够成为长高的绝佳利器，就是因为里面含有较多的铁和钙物质。不过有些孩子不太喜欢菠菜的味道，用常规的方式来烹饪菠菜的话，只会让孩子越来越拒绝这种食物。所以我们完全可以动一下脑筋，把菠菜切碎放在粥里面或者是打在肉丸里，这样就可以保证孩子更爱吃菠菜。

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平常我们也可以让孩子多吃一些沙丁鱼，沙丁鱼里面含有丰富的蛋白质，也可以促进孩子的生长发育，这样一来就可以保证孩子的身高得到相应的提升。同时鱼类蛋白质有90%都能够被人体吸收和利用，因为其中含有人体必须的9种氨基酸。
所以我们平常完全可以多吃一些沙丁鱼，当然沙丁鱼罐头也是比较不错的食物，用沙丁鱼拌饭吃是很好的解馋美食。