情感挽回咨询分析大师|如何面对对方的负面情绪？，分手后想复合我是情感老师。一枚情感咨询师

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我们都知道，一段稳定的亲密关系，不一定要有轰轰烈烈的激情，但一定是彼此舒适的。人嘛，谈恋爱是为了什么，说白了就是开心、舒适，没有人愿意自己给自己找不痛快，说我跟你谈恋爱我就是为了体验体验什么叫“虐恋” ，这种人我可以很负责任的告诉你，他心理有问题，这是病，得治，明白吗？
而对于我们普通人来说，当舒适感的平衡被打破时，一方就会想要逃离另一方，没有什么特殊的理由，就是他不舒服了、心理不痛快了，就这么简单。所以说呢，分手后想要复合，非常重要的一个步骤就是——铺垫舒适感。
让对方消除对你的负面情绪，从而重新建立起轻松愉快的沟通氛围，这是非常关键的一步。那么具体怎么做呢？下面我说一下实战操作，如果说你有类似的问题，大家可以借鉴一下，因为这是通过大量的现实实践得出来的经验，我希望对于大家的情感问题都能真真切切的给到一定的帮助作用。
好了，废话不多说，第一步，你需要“合理化负面情绪” 。
有一些刚分手不久的人问我，老师，分手后他非常理智啊，他好像对我并没有负面情绪啊。那我该怎么办呢？
我只能说，擦亮双眼吧朋友，人在分手之后，都会有负面情绪，只是他伪装的很理智而已。其实本质上，他的理智和冷漠就是对你的一种感性的情绪发泄。
千万别被他的表象骗了。负面情绪的发泄可能是责怪、抱怨、否定，也有可能是冷漠、绝情、无话可说，你感觉不到，不代表他没有懂吗？
如果你想复合，就不要怕这种负面情绪，你要记住，每一次负面情绪的发泄，都是一次关系提升的机会。我们在分手后的第一个阶段，就是要不断的让他发泄负面情绪，然后不断给他合理化负面情绪，每合理化成功一次，我们的关系就提升一次。

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【情感挽回咨询分析大师|如何面对对方的负面情绪？，分手后想复合】所以说你的心态一定要稳，对方如果要向你发泄情绪，你别生气也别委屈，这其实是一件好事，因为你终于引来了负面情绪。只有把他的负面情绪都引导出来，后边你才能给他重新注入正面情绪，你想想是不是这么个道理。
如果分手后你们还能好好聊天，你们就很难有关系上实质性的进展。因为矛盾一直没有爆发出来。只有矛盾爆发了，负面情绪发泄了，我们才有办法去化解和解决。
我经常强调一句话，负面情绪的发泄，本质上是一种欲求。
你有没有想过？当他发泄负面情绪的时候，他的需求是什么？本质上其实是想得到你的回应，通过你的回应，来满足自己的受害者心理。记住啦，他发泄情绪的目的是想刺激你。
举个例子吧，小孩在没有得到玩具的时候，会坐在地上哭闹，希望家长去哄他。如果家长不理他，这个孩子会觉得父母不爱他。如果这时候父母去哄他，他就会觉得只要我一闹情绪，我就会得到我想要的东西，他就会变本加厉形成惯性。
这种小朋友长大了，对待另一半也是如此，他他会把这种童年时的处事规则带到成年后的亲密关系中来。所以说你在回应他的负面情绪时，有三件事千万不要做。
●认错
●沉默
●反驳
1.认错
为什么不能认错？
如果你认错了，你就等于直接满足了对方的受害者心理。对方会马上代入， “你都认错了，我们会到今天这个地步果然是你的错，还好我跟你分手了。 ”这时候对方马上就站在了道德制高点上，把你判了死刑。他会更加肆无忌惮地去批判你。