尿酸|乙肝“新希望”，肝病科主任：记住这2点，乙肝转阴有望玉米|饮食|痛风

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42岁老张自小就知道自己是病毒携带者， HBsAg、HBeAb、抗HBC三项皆是阳性，之前年轻的时候并没有重视，中年以后逐渐开始上心，除了不爱运动之外，不仅减少了喝酒的次数，连烟都很少碰，平时的生活饮食上也越来越注意。
但是，在3个月前的体检中，被检查出得了肝硬化的病症情况，这个结果让老张也是百思不得其解，为什么自己近两年已经这个重视肝脏的养护了，病情还是进展成了肝硬化呢？
其实，乙肝病毒携带者转肝硬化的病例，并不只是个例，由乙肝病毒感染导致肝部硬化的情况屡见不鲜。
根据现有医疗机构提供的数据显示，由乙肝病毒感染所引发的肝硬化占据了约全球肝硬化病例总数的75%以上。
为何乙肝病毒携带者容易转为肝硬化?
当乙肝病毒感染后，大部分人首先会选择戒烟戒酒这类大家都知道的对肝脏有害的不良因素，但是其实生活中的一些细节方面也是至关重要的。
长期熬夜、饮食不规律、久坐不动等这些细节，都有可能加大肝脏的病情加重的几率，案例中的老张就是，虽然已经少酒戒烟，但是因为不爱运动，所以导致了脂肪在肝脏部位的堆积，推动了乙肝病症的进程，乙肝病毒携带者——脂肪肝——肝硬化，并不断加重，所以，最终导致了肝脏硬化的结果。
肝病主任：运动不会加重乙肝病毒感染，或能帮忙规避风险
很多乙肝患者日常生活中比较少运动，害怕运动会加重自己的病情，但是事实上，并不是如此的，运动可以提升乙肝患者的心肺功能，保护如果跟乙肝病毒合并在一起会很危险的心血管，降低并发症概率。
刘主任提醒：对于乙肝患者来说，每天跑步运动5公里，可以增加人体免疫力，扩张肺活量，并且促进肝脏受损部位病毒的消除，修复已经受到损伤的肝脏细胞，对病情恢复至关重要。
除运动外，这2种方法，或可辅助恢复肝脏健康
1、补充营养素
人体离不开水的滋养，同样，肝脏也离不开营养物质的滋养，建议平常适当地用荷??香??豆煮水的方式来养护我们的肝脏。
研究认为，其所含有的硒元素、多糖和皂苷类活性成分，能够提高排毒速度，降低肝脏疾病的发病率，对扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害皆能起到很好的帮助。
日常补充可以有助于稳定肝脏细胞的结构，并使功能更加完善，及时清除堆积的垃圾毒素，减少体内自由基，增强肝脏的抗病毒能力，给肝脏带来更好的保护。
2、每天8杯水
水是我们生命的源泉，日常的生存离不开水，科学建议，每天8杯水可促进体内新陈代谢速度，并且有利于肝脏内毒素的排出，净化体内肝脏环境，给肝脏日常的工作清理出一条干净的道路。
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