每天学点养身健康|补肾效果赛牛鞭，三天壮如牛！，常吃“一物” 肾虚主要就是由于人的不良生活习惯导致

肾虚主要就是由于人的不良生活习惯导致的，肾精不足，会导致脏腑功能失调，从而引发疾病。养好肾脏，就可以延缓衰老，预防疾病，因此对于肾虚的情况要及时的采取补救措施，从饮食入手做到，注意合理的补肾。特别是在用饮食调理肾虚的亚健康症状时，一定要了解每种食材的作用。

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“天然春药”：补肾效果赛牛鞭，三天壮如牛！
1、蛤蚧
蛤蚧性温，味咸、平，有小毒，能够入肺经和肾经，可以补肾助阳、补肺纳气、定喘止咳，为肺肾双补之药。适应症：肺肾亏损、肾不纳气、肾虚精亏等症。
2、革花肉苁蓉
革花肉苁蓉含有多种微量元素、锌、铁以及极为复杂的灵芝多糖、酶类，具有极强的抗氧化性，人常吃可以提高免疫力，养护前列腺，预防前列腺的诸多疾病，增强体质，排毒养颜，促进男人的丁丁二次发育，养护女性卵巢，改善宫冷、生理期不调等。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。

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3、巴戟天
【每天学点养身健康|补肾效果赛牛鞭，三天壮如牛！，常吃“一物”】巴戟天味辛、甘，性微温，可归肾经和肝经，能够补肾助阳、祛风、强筋健骨，还可治疗少腹冷痛、风湿麻痹、筋骨萎软等症。
4、补骨脂
补骨脂是豆科植物补骨脂的成熟种子，性大温，味辛、苦，归肾经和脾经，能够补骨壮阳、温脾止泻。但是补骨脂性温燥，对胃有刺激，久服容易口干舌燥、咽喉干痛，所以，阴虚火旺、胃病患者要慎用。